だまらん

さあ、走ろう。

小江戸大江戸振り返りその1

では、小江戸大江戸200kmを振り返ります。

 

オフィシャルの個人速報はこちら。

公式記録は、28時間57分03秒。スタートから約4分後に計測器にタッチしているので、ネットタイムですね。

 


10km毎のタイム推移はこちら。手元のCOROSをもとに。
ちなみに、COROS は APEX Pro を使っています。GPSモード29時間稼働で、電池の残は18%でした。

オフィシャルの距離は207.5kmですが、GPS的には210km超。他の参加者のStravaをみても、みなさんほぼ210km超ですね。


■スタート前

鶴ヶ島の駅前ホテルに前泊しました。

一応、始発で自宅からも到着できるのですが、ちゃんと睡眠をとっておきたかったので、夜のうちに移動。朝食は鶴ヶ島駅前の松屋でしっかり摂取。

会場にはスタート1時間前に到着しましたが、まだそんなに参加者も集まっておらず、ゆっくり準備出来て良かった。

 

スタート前は、ウルトラらしくゆるやかな雰囲気。試走したラン仲間も集まって、写真撮ったりなんだり。

 



スタートは、各自計測器に計測バンドをタッチしてからのスタートなので、順次ゆるゆると出発です。

 

■序盤50kmまでは、すべて向かい風

序盤で50kmってのもすごいけど……。埼玉県の当日の気象状況がこちら。まあとにかく、北風が強かった。

あと、夜中はかなり冷え込みました。


小江戸は、前半川越から寄居に向かって荒川沿いに北上するので、約50kmほぼ向かい風。

天気は良かったけど、北風が冷たかったー。

  


続きます。

小江戸大江戸200kmを28時間57分03秒で完走です

小江戸大江戸200km、28時間57分03秒で完走です!

とにかくいろんな事があり過ぎて、楽しかった~。

最後の30kmは、脚がやられて、ほぼ歩くスピードになってしまいましたが、なんとか粘りました。

 

応援・コメントありがとうございました。

 

とりあえず寝ます。

 

 

週報:来週は小江戸大江戸

東京マラソンお疲れさまでした。

ラン仲間が多く参加されていて、楽しそうで良かったです。マラソン大会戻って来たなあ。

今週は天気の合間を縫って走りました。

先々週の青梅から、先週の二の鳥居100試走、今日の30km走と、負荷の高い運動を入れて、ベースは上がり気味になって来ました。

水曜日の江ノ島ぐるぐるクラブは久しぶりの参加。

 

さて、いよいよ来週末は、小江戸大江戸200kに行ってきます。

荷造りはボチボチ進めております。初の200km挑戦なので、楽しみですね。

天気も、来週土日は崩れることは無さそうなので、良かったです。

 

頑張って来ます。

 

 

週報:二の鳥居100試走とか

先週は青梅マラソン

今週は、二の鳥居100の試走で久しぶりにロングトレイルへ。

 

 

トレイルさんより連絡のあった二の鳥居100。

 

ホントは、2/23に前半 20km を試走しつつ、そのままそのメンバーで我が家で飲み会という企画だったのですが、2/23は、雨・雪でなかなか寒いコンディションになっため、飲み会だけが開催される形に。

 

そんなわけで、天候が回復した翌日、朝からぐるっと回ってきました。

 

 

晴れているので、日差しは暖かいですが、スタート時は2度、午後も9度までと北風が冷たい1日でした。

 

長い距離のトレランは久しぶりでしたので、脚回りはだいぶ疲労しました。

今日もハムストお尻がかなり張ってます。

 

再来週は、小江戸大江戸なので、長く動き続ける練習が出来たのは良かったと思います。

 

 

 

走った後で、よくよく地図を見てみたら、途中、コースを逆走してました……。

コースを外したわけではないので、距離は間違ってないですが。GPSデータを後で治しておかねば。

 

 

 

青梅マラソンは2時間7分44秒で完走です。

青梅マラソンは、2時間7分44秒で完走です。

最速だったのは、ゴールしてからビールにありつくまでの時間でした。

タイム自体は、まあぼちぼちです。昨年は2時間4分35秒でした。

 

 

 

2時間7分44秒の内訳は、
前半:1:02:20 4'09/km
後半:1:05:24 4'21/km
トータルで4'15/kmのほぼサブ3ペース。


今シーズンはもうフルを入れていないので、勝田以降はトレーニングペースを落として、昨日もお酒飲んで結構ゆるゆる状態。

ノープランで足のおもむくままに走ったら、さすがに前半速すぎた。
さすがに最後はペースダウンでした。

すこし、のんびりしていたので、足には良い刺激になりました。

小江戸大江戸に向けてちょっと気合入れていきます。

 


今日は、はてブロ、X界隈、秋川トレイルグループや、ランでお世話になっている方々とお会い出来て、だいぶマラソン大会も戻ってきたなあと思いました。

 

 

 

週報:勝田のその後


勝田の記録を上げてからしばらく経ちました。

勝田後は、平日丸々お休みし、2/3土曜から再開しております。

レースとしては、2/18に青梅マラソン30kmがあるのですが、この先にフルマラソンの大会は無いので、記録を狙わず、ゆるゆる調整しております。

 

ターゲットは、小江戸大江戸200km。

のこり1か月を切ってきまして、都心の細かいルートを確認したくて、試走に行ってきました。

メンバーは二の鳥居GRで小江戸大江戸に参加する方々と。

 



信号ストップが多かったし、途中で昼飯食べたり、コンビニ行ったり、浅草寺は大混雑だったりと、時間が掛かるのは致し方なし。

むしろ、長く動き続けるのが今回の目的でしたので、最後までしっかり走れて良かったです。

 

地図見ながらの走りは、八王子→日光の日光同心ジャーニーランでもやっているので、特に問題はなく、試走は今回のみ。

あとは近場でトレーニングしていきます。

 

勝田全国マラソンは2時間57分49秒で完走です。


勝田全国マラソンは2時間57分49秒で完走でした。

今シーズンラストのフル、50歳台最初のフル、60回目のフルマラソン

目標としていた自己ベスト更新には届かないものの、フルの自己記録としては3位。
11月のつくばが2位なので、今シーズンは良いペースで安定して走れてると思います。

 

 

 

 

前半:1時間28分51秒
後半:1時間28分58秒

39km過ぎまで、キロ4分11秒ペースでおせていました。
自己ベストを超えるには、キロ4分10秒以上のペースが必要なのですが、心拍数や疲労感から、それ以上は上げられないのが難しいところ、でした。

来シーズンに向けて、また精進していきたいと思います。

2月は青梅30kmがありますが、これからは基本的に、ウルトラマラソンとトレイルランの季節に入ります。

詳細はまたあらためて。