だまらん

さあ、走ろう。

再開

大会結果

前回投稿より時間があいてしまいましたが、そろそろ復活します。


これまでに走った大会は、
別大マラソン、３時間１分７秒。サブ３にあと一歩届かず。

 

OSJ新城トレイル32km、６時間５６分８秒。
タフなコースでした。

 

さて、今日は現在の職場の最終出社日。

４月からは新しい会社へ行きます。

生活サイクルを変えていく必要があるので、落ち着いたらまた投稿します。

 

次回参加予定大会は、彩湖ウルトラ７０ｋｍです。

 

第４週：３時間走

週報

第４週。

先週末から色々あって忘れてました。

 


週末、新横浜で３時間走しました。
ホントは４０ｋｍ行くつもりでしたが、身体のキレがイマイチなのと、左足の母指球が、また水膨れしたので最後はペースダウン。

 

なので、この後、シューズのサイズを変えました。

メタスピードエッジは売り切れなので、マジックスピード４で別大は行きます。

 

３時間走の後は、夕方から、週末二の鳥居。

瑞泉寺から天園経由、明月院までの夜間走行。

 



ということで、ガッツリ走った週末でしたが、別大はどうなることやらです。

第３週：ドリーム30Kチャレンジ in 小松川千本桜

週報

第３週。

出張とか諸々で平日に全然走れませんでしたが、そのぶん土日はしっかり。


ドリーム30Kチャレンジ in 小松川千本桜に参加。

 

5km毎のラップはこちら。
ペーサーさんが良い感じで刻んで頂いたので、後半まで良い感じで維持できました。

 

00-05　21:22　4'16/km
05-10　21:11　4'14/km
10-15　21:12　4'14/km
15-20　21:10　4'14/km
20-25　20:59　4'12/km
25-30　20:46　4'09/km

第２週：鶴見川30km

週報

第２週。

OSJ成瀬さんのグループ練習 BLACKOUT が100回目を迎えて、普段より多くの方が練習に参加されました。


自分は２年前が初参加なので、まだまだ歴史は浅いですが、これからもポイント練習の一つとして参加していきたいと思っています。

om2.biz

 


今日は、鶴見川沿いを 30km 走りました。
最後の5kmはペース落ちて残念でしたが、別大に向けてもうひと踏ん張りです。

 

 

次の週末は、小松川で 30km 。
別大までのロング走はこれがラストになると思います。

第１週：ハーフマラソン

週報

第１週。

 

年末年始は結構走りました。

週末はハーフマラソンに参加。別大に向けて残り１か月を頑張ります。

 

 

牛首えんでゅ～ろは、３周３時間１７分２２秒で完走です。

大会結果
牛首えんでゅ～ろに参加してきました。

www.gachio-ch.com


このイベントは、ガチオさん企画のランニングイベントで、丹沢の秦野山岳スポーツセンターをスタート地点に、１周１０ｋｍのコースを５時間以内に、何周できるか、という大会でした。
ただ、１０ｋｍと言っても、激坂林道を回るコースなので、１周で累積標高が約４５０ｍというタフな山道、上り区間のほとんどがトレイル。

コースを見た時に、１周を１時間で回れるかどうか、出来れば４周したいなあとおもっていたのですが……。

結果は、３周３１kmで、３時間１７分２２秒で完走です。

１周目　1:03:17　1:03:17
２周目　1:04:08　2:07:25
３周目　1:09:57　3:17:22


いやあ、ホントに悔しい。４周目に入る制限時間に２分たりずでした。４周目に入るには、３周３１ｋｍを３時間１５分で回ってくる必要があります。

３周目、牛首の登りで攻めた走りが出来ず、ラップを落としたのがまずかった。大急ぎで林道を下りましたが、間に合わずでした。

しかし、上りも下りも良い刺激。３周の高低差はこんな感じ。



スタートから竜神の泉という湧き水の出るところまで、片道 2.3kmの不整地林道、標高差100mぐらいを往復した後、戻って来てから、牛首への激坂を上ります。

牛首までの上りは、片道3km弱で標高差が300m以上あるので、こちらは本当にしんどい。
途中からトレイルになるので、上記の図には出てこないような斜度のキツイところもあります。
４周目に突入するには、この上りをどこまで攻めることができるか、なんだろうなあ。

牛首からの帰りの下りは舗装林道なので、キロ４分台で爆走しているのですが、これも３周目になると疲労が脚に来て、スピードに乗れなかったのもあります。うーん、残念。
 
４周目は、制限時間ギリギリに突っ込めば１時間４５分の余裕があるので、今までの時間に追われた走りから解放されて、山並みを楽しむことが出来たんですよねえー
……いやいや。爆走の反動で、疲れ果ててるかもしれませんけどね。


スタッフの方々の盛り上げは最高で、気持ちいい応援をたくさん頂きました。エイドでも、クラムチャウダーや地元農家の方の焼き芋を頂いたり、ゴールしてからだいぶ食べました。


また、選手同士でもすれ違出来るところが多いので、お互いに励まし合いながら走れたのが良かったです。

楽しい大会でした。
次に開催があるなら、４周目に突入できるように精進したいなと思います。





これで、2024年のランナーとしての大会参加は最後。

あとは、今週末のライジングオブザデッドに、スタッフとして参加です。
これは、トレラン界の年末の奇祭として、地味に凄い大会なので、スタッフとしても楽しみです。

moshicom.com

昨年もスタッフ参加でしたが、トレランのエリート選手の走りを間近で見れて良い刺激になりました。

 

伊豆トレイルジャーニーは10時間18分で完走です！

大会結果

伊豆トレイルジャーニーは、10時間18分で完走です！

初参戦でしたが、楽しかった！


達磨山を前にした富士山はとても綺麗で素晴らしかったです。このころには序盤の強風も和らいで最高の景色でした。

 

 

チェックポイントでの通過タイムと順位はこちら。

順位は速報でですが、男女含めて出走 1,528人中、333位でした。

男子だけだと、出走1,264人中300位。

 



序盤の林道エリアで、かっ飛ばし過ぎ。

最初チェックポイント宝蔵院まで、9.7kmはほぼ舗装林道で、520m上るのですが、ここが７５分、さすがに速過ぎ。


ただ、気づいたのは、最初のエイド、A1こがね橋。ここで９時間切りのトレラン仲間に出会ったので、そりゃあ「速過ぎた」と思いました。

 

オーバーペースが祟って、下りで転倒して盛大に足攣りしたあとは、ダメージがでかくて、しばらくはスローペース。

上り脚も売切れ、第三エイドの土肥駐車場までは順調にペースダウンでした。順位もどんどん下がってますね。

 

ただ、上りピークのラスボス、達磨山以降は、ほぼ下りだったので、ギアチェンジ成功。

最後の10km標高差約750mを、約58分で下り切って、順位も40位ほどアップ。終わり良ければすべて良しということで。

70km前後のトレラン大会は、2014年のハセツネ以来、３大会連続でリタイアだったので、10年振りの完走。かなり嬉しいです。