11月最初の日曜日は、UpRunのイベントで、新横浜で30km走ってきました。
30kmを2時間12分34秒て完走、平均ペースは4分25秒/km。
— Dama (@om2dama) 2025年11月2日
キロ4分30秒以内で走りたいなと思っていたのでクリア出来てホッとしました。
つくばまであと３週間、とりあえず足掻きます。 pic.twitter.com/Ss9xS9UQ0r
この時期はサブ３ペースで30km走れてたと思うのですが、9～10月にあまり距離を踏めておらず、何なら8月の方が走ってたぐらいなので、このぐらいが限界。
先月のしまだ大井川も、例年同時期の大会ならもう10分速く走れてたので、つくばもなかなか厳しいですね。
果たしてどうなることやら。
10月の月間走行距離は219km、累積2314m、平均体重は52.77kg。
9月の下旬ぐらいから全然体重が落ちない状態が続いておりまして。なんだろうなあ。
気温が下がって走りやすくなってきたので、もとに戻れるよう頑張ります。
しまだ大井川マラソンを３時間２０分２４秒で完走しました
しまだ大井川マラソンは３時間２０分２４秒で完走です。
— Dama (@om2dama) 2025年10月26日
３時間１０分台まで粘りたかったですが、あと一歩。
まさかの雨が降らず、逆に気温が20度超えで、蒸し暑いコンディションでした。
防寒対策空振り、序盤から滝汗でしたねー。 pic.twitter.com/TPumnViloq
蒸し暑かったとかコンディション云々言ってますが、単純に走力落ちてるのよね……。
序盤から心拍数見ながら、１ｋｍ４分３５秒から４０秒ぐらいだったのですが、これでも最後は１ｋｍ５分３０秒ぐらいまで行ってるんじゃないかな。
前半：１時間３７分１４秒
後半：１時間４３分１０秒
前半後半を比較しても、ずいぶん差がでかい……。
さて、つくばに向けてどこまで伸ばせるかなあ。
ご無沙汰しております。
Ｘの方には記載をしておりますが、ブログまでなかなか記載する時間が取れない状態でした。
そろそろマラソンシーズンも始まりますので、また改めて記載をしていきたいと思います。
今シーズンは、こんな感じで、来年３月までは毎月レースが入っております。
４月以降は未定ですが、野辺山ウルトラは走るだろうから、それに向けた大会参加はするつもりです。
10月 [確定]しまだ大井川フル
11月 [確定]つくばフル
12月 [当選]伊豆トレイルジャーニー70km
01月 [確定]勝田フル
02月 [当選]大阪フル
03月 [確定]茨城100km
--以下参加可否も含めて未定--
04月 彩湖70km
05月 野辺山100km
06月 奥武蔵ロングトレイル
07月 ontake100km
第１６週。
平日なかなか時間が取れなくて、なんとか近所の坂イベントだけ参加している状況です。
週末は野辺山ウルトラの試走に行ってきました。
昨日も書きましたが、野辺山ウルトラの試走で、小海からの後半戦を走ってきました。
— Dama (@om2dama) 2025年4月20日
スタート時23度。とにかく暑い。
滝見の湯から馬越峠に至る新ルートも、日陰が少なく、傾斜度も高いので(2km短縮で峠に行くからね)、なかなか手ごわいルートになりました。
ヘロヘロになりながらなんとか完走。 pic.twitter.com/eJSgyFaEam
今回からコースが２か所変更になるところがあり、確認のためとロングジョグをやりたかったので、お出かけしてきました。
ただ、97km過ぎの野辺山のパラボラアンテナを経由するコースは、関係者以外立ち入り禁止エリアになっているので、大会当日じゃないと走れない模様。
今日、野辺山ウルトラの試走に行ってきましたが、
— Dama (@om2dama) 2025年4月19日
97km手前のパラボラアンテナを見に行く道は、関係者以外立ち入り禁止になっていたので、大会当日に特別に開けてもらうのかもしれません。
どうやら裏口っぽい。
今までと同じルートで野辺山まで戻ってきました。 pic.twitter.com/XMGolwx3L1
あとは、馬越峠に至る道が、県道直登コースになったので、滝見の湯から馬越峠までの距離は約２ｋｍ短くなりました。
標高差が変わらないので、傾斜度は上がります。
県道２号、あまり日差しを遮るものが無いので、カンカン照りだと暑さにやられそう。
少し登ってくると、川上村側（下り側）と近しい風景にはなるのよね。
なので、ちょっと日差しが辛いかも。
この分岐が見えたら、以前と同じ、馬越峠に向かうルートに合流します。
峠のてっぺんまではあと２ｋｍ、県道を下りきるところまでは８ｋｍ。
野辺山ウルトラまではあと１か月。
走り込みは、もうちょっとやります。
第１５週です。
２年ぶりに、彩湖ウルトラを走ってきました。
結果は、６時間２３分５３秒。
キロ５分でどこまで走れるか、と考えていたので、どこかで失速するだろうなとは思っていました。
彩湖ウルトラ70km、6時間23分53秒で完走ですー。
— Dama (@om2dama) 2025年4月12日
ペースは1km5分29秒ですね。
55kmまでは1km5分のペースで粘れたのですが、残りの15kmがボロボロでした。
暑くて歩いちゃいました。
5月の野辺山に向けてしっかり脚を叩きました。引き続き長い距離をやって行きます。 pic.twitter.com/52tq22FZU7
おおむね、55kmまで維持できました。
※5km周回で、大きいエイドがあるので、5kmごとにラップがやや遅くなります。
55km以降はボロボロでしたけどね……。
野辺山はこれよりも30km長いので、この結果をもとに、レースプランを組むつもりです。
第１４週。
新年度が始まりました。
年度終わりは有休をとってヤビツ峠に行ってきました。
小雪が舞うほどの寒さでしたが、しっかり走ってきました。
若干残っていた有休消化で今日はお休み。
— Dama (@om2dama) 2025年3月31日
名水はだの富士見の湯から、ヤビツ峠走25kmでした。
蓑毛より上は小雪が舞ってました。寒かったです。
明日から新会社へ(３月から通ってますが)。
今度は最寄りが東京駅なので、皇居ランも復活するかもしれません。 pic.twitter.com/qLywQHVnRy
４月１日からは、新しい会社へ。火曜から金曜までガッツリ研修が入っていてなかなか大変でした。皇居ランのためのランステは目星を付けましたが、ちょっと時間がとれず。早朝に行くか……。
週末は二の鳥居１００コースの試走。
二の鳥居100の試走へ。
— Dama (@om2dama) 2025年4月6日
1周予定でしたが雨降ったら切り上げようと、のちぼうさんとお話しながら7:00に二の鳥居をスタート。
段葛の桜が満開で朝から観光客がいっぱいでした。
11時頃六国見山付近で雨が降って来たので、コースを省略し深沢で切り上げ。
約5時間30km弱、累積標高は1131mでした。 pic.twitter.com/SkayUHkjLl
何度も走ったコースですが、ご無沙汰してたので、ちょっと忘れているところもあり。あと２か月、距離を踏んで脚を慣らしていこうと思います。
先週から今週にかけての状況です。
先週OSJ新城を走ってから、走る方はお休みをしばらくしていましたが、新城のダメージは大きいですねえ。
土日は走りましたが、まだ膝周りの疲労があり、着地時に少々痛みます。
さて、３月２６日は、現行会社の最終出社日でした。
以前の会社は、緊急事態宣言真っ只中に退職したので、送別会はリモート、最終出社日はほとんど出社する人がおらず、な状態でした。
こんな形で送っていただくのは初めてでした。
最終出社日に、メンバーの方々からお花を頂きました。取引先の営業さんからは日本酒を。
— Dama (@om2dama) 2025年3月26日
本当にありがとうございました。 pic.twitter.com/jDANElo2Ld
４月１日からは、新しい会社。
……というか、もう何度か足を運んで仕事をすすめているので、色々と忙しい日々を送っています。
走る時間の確保が大変です。
