今週は、再来週12/14に参加予定のITJの試走に行ってきました。 船原峠からゴールの修善寺温泉までが試走区間で、49km→69kmの20kmになりますが、船原峠までロードで16km走ったので、トータルで36kmの行程でした。 稼働時間は4時間50分、累積標高は1,313mでし…

つくばマラソンは３時間７分３０秒で完走でした！ つくばマラソン３時間７分３０秒で完走です。トレーニングは３週間遅れで進行。勝田、大阪と繋いで行ければ良いかと思います。コース変更、筑波山を間近に感じたり、市内の中心を通したりと、競技会からシテ…

いよいよ来週はつくばマラソンですね。 今日はラストの３時間走、のつもりでしたが……。 キロ4分30秒で3時間、のつもりでしたが、脚力・体力・気力が持たず、2時間30分で切り上げ。なかなか思い通りには走力が上がらないですね。来週のつくばマラソンをどう走…

つくば２週間前まで迫ってきましたね。 この１週間は４回走りました。 3(月) 20km (6'34/km) ゆるゆるで。ときおり階段・坂道へ。 5(水) 7km (5'40/km) 近所の坂VR 参加、40分で高野の坂を14本 8(土) 5.9km (5'25/km) 大阪日帰り出張前にちょっとだけ 9(日) …

11月最初の日曜日は、UpRunのイベントで、新横浜で30km走ってきました。 30kmを2時間12分34秒て完走、平均ペースは4分25秒/km。キロ4分30秒以内で走りたいなと思っていたのでクリア出来てホッとしました。つくばまであと３週間、とりあえず足掻きます。 pic.…

しまだ大井川マラソンを３時間２０分２４秒で完走しました しまだ大井川マラソンは３時間２０分２４秒で完走です。３時間１０分台まで粘りたかったですが、あと一歩。まさかの雨が降らず、逆に気温が20度超えで、蒸し暑いコンディションでした。防寒対策空振…

ご無沙汰しております。 Ｘの方には記載をしておりますが、ブログまでなかなか記載する時間が取れない状態でした。 そろそろマラソンシーズンも始まりますので、また改めて記載をしていきたいと思います。 今シーズンは、こんな感じで、来年３月までは毎月レ…

第１６週。 平日なかなか時間が取れなくて、なんとか近所の坂イベントだけ参加している状況です。 週末は野辺山ウルトラの試走に行ってきました。 昨日も書きましたが、野辺山ウルトラの試走で、小海からの後半戦を走ってきました。スタート時23度。とにかく…

第１５週です。 ２年ぶりに、彩湖ウルトラを走ってきました。 結果は、６時間２３分５３秒。キロ５分でどこまで走れるか、と考えていたので、どこかで失速するだろうなとは思っていました。 彩湖ウルトラ70km、6時間23分53秒で完走ですー。ペースは1km5分29…

第１４週。 新年度が始まりました。 年度終わりは有休をとってヤビツ峠に行ってきました。 小雪が舞うほどの寒さでしたが、しっかり走ってきました。 若干残っていた有休消化で今日はお休み。名水はだの富士見の湯から、ヤビツ峠走25kmでした。蓑毛より上は…

先週から今週にかけての状況です。 先週OSJ新城を走ってから、走る方はお休みをしばらくしていましたが、新城のダメージは大きいですねえ。 土日は走りましたが、まだ膝周りの疲労があり、着地時に少々痛みます。 さて、３月２６日は、現行会社の最終出社日…

前回投稿より時間があいてしまいましたが、そろそろ復活します。 これまでに走った大会は、別大マラソン、３時間１分７秒。サブ３にあと一歩届かず。 別大マラソンは、３時間１分７秒で完走です！30km先の給水所で右足ふくらはぎを攣ってから、ペースダウン…

第４週。 先週末から色々あって忘れてました。 週末、新横浜で３時間走しました。ホントは４０ｋｍ行くつもりでしたが、身体のキレがイマイチなのと、左足の母指球が、また水膨れしたので最後はペースダウン。 ３時間走、39km。別大マラソン前の最後のロング…

第３週。出張とか諸々で平日に全然走れませんでしたが、そのぶん土日はしっかり。 ドリーム30Kチャレンジ in 小松川千本桜に参加。 ドリーム30Kチャレンジ in 小松川千本桜に参加してきました。キロ４分１５秒のペーサーについて行き、最後の３キロはちょっ…

第２週。 OSJ成瀬さんのグループ練習 BLACKOUT が100回目を迎えて、普段より多くの方が練習に参加されました。 自分は２年前が初参加なので、まだまだ歴史は浅いですが、これからもポイント練習の一つとして参加していきたいと思っています。 om2.biz 今日は…

第１週。 年末年始は結構走りました。 週末はハーフマラソンに参加。別大に向けて残り１か月を頑張ります。 OSJ成瀬さんの「新春ハーフマラソン＆10km チャレンジ in 材木座」に参加して来ました！ハーフを1時間27分58秒、ペースは1ｋｍ4分10秒です。昨年よ…