先週末、記事をアップしてなかったですが、勝田完走しています。 --- 勝田全国マラソンは３時間３分０秒で完走です。 ペースは1km4分20秒。 11月のつくはよりは約4分速いので、12月と1月の積み上げは効いてると思います。 前半：１時間２９分５６秒 4'15/km …