いよいよ来週はつくばマラソンですね。
今日はラストの３時間走、のつもりでしたが……。
キロ4分30秒で3時間、のつもりでしたが、脚力・体力・気力が持たず、2時間30分で切り上げ。
— Dama (@om2dama) 2025年11月16日
なかなか思い通りには走力が上がらないですね。
来週のつくばマラソンをどう走るか、これから考えます。 pic.twitter.com/YVJFXV1HUZ
全然走れなかったです。
来週のつくばですが、キロ４分２０～３０秒の間で粘ってみようかな。
サブ３には到底届かないので、年明けのレースを見越した積み上げにしていこうと思います。
なお今週は、結構走れました。
つくばに向けた悪あがきでしたが、来週はどこまで粘れるか。
月曜 9.56km(5'06/km) 高野の坂４本
火曜 お休み
水曜 9.50km (4'45/km) 自宅周り周回コース
木曜 9.50km (4'35/km) 自宅周り周回コース、ペース上げ
金曜 12.77km 二の鳥居グループラン、源氏山公園周りトレイル
土曜 14.32km (5'50/km) ゆるジョグ＋広町緑地トレイル
日曜 33.50km (4'30/km) 新横150分走・4'30/km
