1/11は30km走

1/11は、新横浜でUPRUN主催のマラソン大会に参加し、30km走ってきました。風が強くて後半は全然ペースが上がらず。序盤はサブスリーペースでしたが、最後は暴風で周りもかなりペースダウンしたり、歩きになったりと大変でした。

昨日は新横浜のuprun主催大会で30km走ってきました。
2:10:52で平均ペースは4'21/km。
22kmまでは4'15/kmでしたが最後の5kmは暴風の向かい風にやられて5'00/kmまでペースダウン。
なかなかに負荷の高い練習でした。
次の週末は丹沢で5時間耐久の牛首えんでゅーろに参加予定。 pic.twitter.com/NeNUel5jnP

— Dama (@om2dama) 2026年1月12日

昨年同時期にも、この大会出てますが、その時は２時間７分。コンディションが違い過ぎて比較にはならないですね……。

ただ、明らかに走力は落ちているので、この先のトレーニングはどう計画するか、少々考えないといけません。

鶴見川沿いを30kmで、2:07:20、4'15/km。
30人もいない部門だったので総合2位。お土産にレッドブルを3本もらいました。
25kmまで 4'12/kmでしたが、最後の5kmは左足の母指球が水膨れで痛みが出て、ペースダウンしたのが残念。
別大(本番)までに問題が出せたので良かったと考えます。 pic.twitter.com/tcKDxNEbVf

— Dama (@om2dama) 2025年1月12日

さて、次の週末は、丹沢で５時間耐久レース、牛首えんでゅーろに参加します。勝田マラソンまでに、どこまで仕上がるかな。