茨城100kウルトラマラソンin鹿行は８時間５８分３５秒で完走でした。
茨城100k、８時間５８分３５秒で完走です！
— Dama (@om2dama) 2026年3月8日
100kmでは、8年ぶりに自己ベストを更新しました。
そして、初めての８時間台ゴールです。
やった！ pic.twitter.com/uokA23JLqb
100kmの自己ベストを更新して、サブ９も達成でした。
やりました！
今までの自己ベストは、2017年のサロマで、９時間１３分でしたので、８年９カ月ぶりの更新となります。
サロマウルトラ、９時間１３分で完走しました。
— Dama (@om2dama) 2017年6月25日
今日はレース中、ずっと雨。80km過ぎからのワッカ、片道10kmは完走向かい風、滝のような雨、シューズは何度も水没して足先冷え冷え。完全に脚が固まりました。今日は、何とか完走出来て良しとします。 pic.twitter.com/Qxm8Ozp0Qu
まあ、実際には100kmのレースって、野辺山ウルトラにしかほとんど出ていないので、記録を狙うには、平坦なコースの大会に出るしかないんですけどね。
さて、今回の茨城100kですが、今回特に意識したのは、
・序盤から糖質の補給を継続的に行うこと
・ナトリウム・カリウムが不足しないように補給すること
の２点があります。
この意識があったから、80kmまでほとんどペースが落ちずに走り続けられたのでは、と思います。
今までのウルトラは、エイドに到着した時に、その時の気分で何となく補給をしていましたが、今回は、走り始めて３０分経ってから、持参したジェルを摂取したり、５ｋｍ毎に飲料以外に何かを食べるなど、早め早めの補給を意識しました。
また、脱水や足攣りのリスクを避けるため、ミネラル類の補給も忘れずに。バナナなどの果物類の補給を優先的に、必要に応じて、塩分タブレットを摂取することも積極的に行ったのが功を奏したのではと思っています。
それに加えて、今回は気象コンディションがベストでした。
この茨城100kは毎年強い北風が吹くとのことで、後半の60km以降は向かい風状態になるのですが、今年は北西の風が３ｍ前後と、「比較的風速が弱かった」という印象です。
そして、気温も１１度前後までしか上がらず、暑さにやられることもなく、恵まれた条件だったと思います。
ということで、色々な幸運と、ウルトラに対する取り組みかたを変えたことが、今回の自己ベスト更新という結果になったのだろうなと思いました。
振り返りはまた別途書くかもしれません。
とりあえず、帰ってから、良いお酒が飲めました。
