だまらん

さあ、走ろう。

2018-12-01から1ヶ月間の記事一覧

走り納めと年間走行距離

今年の走り納めは、嫁さんと皇居4周。(嫁さんは3周)さすがに一昨日の明治通り1周(0.8周?)が効いてたので、前半全くスピード出ませんでした。2周目に半蔵門で給水してリフレッシュしてからちょっと波に乗ったので、ビルドアップして、トータルでは20km…

明治通り1周マラニック

最初は我が家の近くを通っている「明治通り」を何となくwikiってた時に見た地図を見てですね。 あれ、これってぐるっと1周できるのでは、という考えから始まって、嫁さんに話したら、結構乗り気だったので、企画となりました。周辺の食べ物屋さんは、嫁さん…

筑波山峠走23km

今日は、嫁さんと嫁さんのラン仲間で筑波山の峠走に出掛けました。距離は約23km、行動時間は2時間40分、うち走った時間は2時間5分ぐらい。3回の大きな上り坂で獲得標高840m。10月に同行程に初めて行って、脚に良い刺激を貰ったので、アンコ…

今年のレースを振り返る

今年参加した大会の振り返りをしてみようかと。距離別にまとめてみました。自己ベストを更新した距離はなかったのですが、コースベストをいくつか更新してます。今年一番うれしかったのは、8回目の完走となった、野辺山ウルトラのサブ10達成。今までベス…

防府読売マラソン振り返り

防府読売マラソンの振り返り。 5km毎のペースはこちら。 30km過ぎから脚がガチガチで、40km手前まで粘ってた、というのが、ペースからも分かる。粘れない時は30km過ぎから大幅に失速するのだけれど、40kmの三田尻大橋までは必死に前傾姿…

防府読売マラソン2時間58分36秒で完走です

防府読売マラソン、2時間58分36秒で完走です。 前半1時間28分39秒後半1時間29分57秒 35kmまで雨降りの厳しいコンディションでした。30km過ぎから、脚がガチガチでしんどかったですが、なんとか粘れました。いやあ、疲れました。 私設…

インターバル走

つくばマラソンから1週間。 水曜日に帰宅ジョグで5km走って、今日はインターバル走800m6本。つなぎが400mなので、ヤッソ800形式ですが、さすがにまだ脚が重たくて10本は走れず。 2'59 3'00 3'07 3'05 3'04 3'02 800m6本は上記のタイ…