2021年をまとめます。と言いながら、とりとめもなくダラダラ書きます。2021年の年間走行距離は 3,546km でした。年間走行距離としては、走り始めて１３年の中で過去最長です。今までの最長は 2,638km だったので、かなり長く走れました。7月に鼻の調子が悪く…

第５１週は、６４．８ｋｍでした。３０ｋｍの大会に出たくて、土曜日は、令和赤羽マラソンに参加です。 結果は、２時間１１分１０秒。平均ペース４分２２秒でした。 序盤から、キロ４分１５秒ペースで行こうと考えていたこの大会、２５ｋｍまでは順調でした…

第５０週。今週は67.8kmでした。 先週の疲労が残ってます。負荷高めの練習３回は重たかったか……。 週末はランニングチームの冬合宿にきておりました。 しばらく練習会企画自体がお休みになっていましたが、２年ぶりの合宿ということで、たまには参加せねばと…

第49週です。82.7km、今週は距離も負荷も上げてみました！流石に、疲労残りがあります。 久しぶりのインターバル走もやりました。いつ以来か、ログ探したら６月１６日だった。約６カ月ぶり。 インターバル250mを5本。最後70mだけちょっと坂道。今日は出社で…

第48週です。久しぶりに週間70km超。７月下旬以来です。勉強の時間とランの時間を見直して、12月は少々ランに時間を多めに割いて行きます。 日曜日は３時間走。先週の東京チャレンジマラソンでは、キロ４分３０秒のペーサーに付いて行って、３７ｋｍで失速し…