ハセツネ３０Ｋ完走しました！

パン屋めぐりジョグでした。

第１２週。板橋Cityの明けでも、ちゃんと走れた週でした。大会カウントダウンは、今週から野辺山ウルトラです。 １９日は、仕事上がりに白山湯という、豊洲の銭湯をランステ代わりに、会社の駅伝メンバーとほぐしジョグに行きました。この白山湯、豊洲駅から…

武蔵五日市→小菅の湯の峠走に行ってきました。

ウルトラ・トレランの季節です。

板橋Cityの振り返りです。

板橋Ｃｉｔｙマラソン、２時間５９分１３秒で完走です。自己ベストも、コースベストも更新ならずですが、３０ｋｍまでは、キロ４分１０秒ペースで突っ込みました。 前半：１時間２７分５７秒後半：１時間３１分１６秒 前半、１時間２８分を切って通過したの…

板橋CItyの目標です。

ウルトラのコツの続きです。

第１０週。距離だけは長い。

先日の、ウルトラマラソンのコツ。 よくよく読んでみたら、野辺山ウルトラ対策にしかなってないような……。 まあ、それはさておき、２月に豊洲の mifa football park をランステ代わりに、走りに出掛けようとしたら、新聞の取材を受けました。 その新聞記事が…

ウルトラマラソンのコツを考えてみました。おそらく続きます。

第９週は風邪のため休養休足です。

東京マラソンのボランティアに参加してきました。

２月の振り返りです。