だまらん

さあ、走ろう。

2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧

週報:第22週:坂がほしい

第22週。今週は100km。土曜のビルドアップ、日曜の3時間走が負荷の高い練習でした。 4週間累計は334km、前週比15km増。23日の柴又が無くなって、負荷量はもとに戻す感じ。このぐらいの練習量を継続して、4週間400kmぐらいまで持っ…

2021年の全日本マラソンランキング

今年も全日本マラソンランキング。これだけ大きく母集団が変わる年も珍しいと思います。42.195kmという距離は変わらないので、毎年、どれだけベストを尽くしたかを見るには良い機会、……と言おうと思ったのですが。2021年 47歳の部 3:00:47 ?位/?…

週報:第21週:柴又だった週

第21週は102kmでした。 柴又に向けて前3週間は距離抑え目でしたので、久しぶりの週100km超えでした。平日50km、土日52km。 柴又だった日は3時間走にしました。ロング走の中では一番好きなペースと距離だなあこれ。時折、雲が陰るので…

週報:第20週:トラック久しぶり

第20週です。今週は61kmです。今週土日は、ランより優先順位が高い用事があったため、伸び悩みました。代わりに、平日、江戸陸ナイターで5000mを思いっきり走れたのは良かったです。トラックを走るなんて、ふだんとは違う身体の使い方をしたので、少々…

柴又100k延期・富士登山競走当選

タイトルの件、一度書いておかねば。 柴又100k 11月に延期。 柴又100K、11月上旬に延期ということで了解しました!参加しましょう。秋の100kmは初めてです。https://t.co/TZwhtKOnRR — Dama (@om2dama) 2021年5月10日 おお。秋のウルトラは初めてですよー。1…

EDORIKUナイター記録会で5000m

EDORIKUナイター記録会、久しぶりに行ってきました。2019年12月以来なので、約1年半ぶりです。柴又100kのために準備してきた脚を、5000mに使いました。 結果は、18分50秒で、前回記録より1分5秒速く、自己ベストを更新しました。平均ペースは1km3…

週報:第19週:柴又2週間前ですが。

第19週です。今週は71kmです。 連休明け、あまり気持ちが乗らなかったのと、仕事との兼ね合いでお休み入れて、稼働4日間、うち、ロングジョグ2本です。4月29日からの連休7日間の合計は、115.2km。近場でもりもり走れたと思います。 6週…

月間走行距離の意味

■月間走行距離の記載を止めてみました 今年の頭から月報止めてみました。代わりの目安として、週報で「4週間累計」をカウントするようにしました。曜日の並び、仕事の休みの回数で、月間距離って結構ブレるなーとおもったもので。結果としてこんな感じ。 ■…

山で地図を読む

先日、嫁さんが「トレランの人ってあんまり地図見ないね」というようなことを言ってました。 ちなみに、嫁さんと次に一緒に大会に出るとしたら、秋のハセツネなんだろうけど、今の時点では、全然嫁さんには追いつけないと思います。そのぐらい、嫁さんはもり…

柴又100Kまで3週間

柴又100K まであと3週間。一応開催前提で、進められているようですが、開催可能かの検討は継続中とのこと。まあ、このところ各地の大会で中止がアナウンスされてますからね。 tokyo100k.jp 個人的には、11月のつくばマラソンの中止はショックでした。いま…

週報:第18週:連休は近場でもりもり走る

第18週です。今週は85.2km。先週の160kmの疲労があるので、前半にお休み2日入れて、ロング走2本です。今日の3時間走は疲労を残しつつ、身体には余裕があったので、来週はジョグ以外の練習も出来そうです。連休については、奥多摩町も檜原村 …