今月も例によって１枚にまとめました。 ちょっと復活の兆し。 そういや、体重が落ちなくなりました。 昨年比＋１ｋｇぐらいですが、やはり、毎日会社に行っていた時の通勤の運動量、チリも積もればなんでしょうね。 これからも当面、在宅勤務がメインです。 …

今週は、久しぶりにトレラン行ったのが特筆事項ですね。まだちょっと、足回りに筋肉痛が残ってます。山で使う筋肉はやっぱり違います。 さすがに梅雨時で雨が多くなってきましたが、こういう時こそワラーチでサクッとジョグしたいところ。雨でぬれたシューズ…

平日水曜日、６月２４日のお話。 このところ、ほぼ江東区で完結していたランですが、久しぶりに山にも行きたくて。 今年度はまだ全然お休みをとってなかったので、年休取得で、武蔵五日市の裏山ファイブに行ってきました。 ルートはこんな感じ。 詳細な行程…

全日本マラソンランキング。３年間維持したサブ３から陥落してしまいましたが、またサブ３目指して精進していきます。サブエガはちょっと遠のきましたが、頑張ります。 2020年 46歳の部 322位／9265人中 (3:02:03)館山2019年 44歳の部 272位／10414人中(2:57…

第２５週は、先週に引き続き、休足日２日の稼働日多めの週。 週末に４０ｋｍ走れるとは思わなかった。 金曜日夜からイマイチ体調が思わしくなく、土曜日休足、日曜日も２度寝するなど、あまり調子は良くなかったのですが、途中でダメになったら電車かシェア…

第２４週。 ５日も走ったの珍しい。普段もそんなに走らない。 土曜日。 雨降ってましたが、気温は２２度ぐらいか。 結構気持ち良く走れました。 日曜日は２時間走。 前日雨だった分、走りに来ている人は多かった。 家の近場で、人通りの少ないところを選んで…

今週は、珍しく平日３本。 火曜、水曜、金曜に朝走ることができました。 ■火曜 ■水曜 ■金曜 同じコース、同じ距離、同じ時間帯。 ４月、５月も同じような在宅勤務、生活リズムであったけど、走ることに時間を割くことができなかったのは、それほど余裕を持つ…

第２２、２３週です。 ５月末は、緊急事態宣言が解除されたこともあり、久しぶりに、江東区より外を目指してロング走へ。３月以来の３０ｋｍ越えでかなり疲労困憊。 そうそう、４月の中旬から、ランも仕事も生活も含めて、江東区から外に出ることなく活動し…