小江戸大江戸が終わってから、だいぶ気が抜けて、ブログが疎かになってました。 ダメージは無くなりましたが、少々身体は重たい感じで推移しておりまして。 徐々に復活しつつある感じです。 ぼちぼち記載していきます。 今度の週末は多摩川で１００ｋｍ走り…

東京マラソンお疲れさまでした。 ラン仲間が多く参加されていて、楽しそうで良かったです。マラソン大会戻って来たなあ。 今週は天気の合間を縫って走りました。 先々週の青梅から、先週の二の鳥居100試走、今日の３０ｋｍ走と、負荷の高い運動を入れて、ベ…

先週は青梅マラソン。 今週は、二の鳥居100の試走で久しぶりにロングトレイルへ。 トレイルさんより連絡のあった二の鳥居100。 二の鳥居100 2024コース作成中⛩まるっきり変えるのは大変なのでマイナーアップデート程度にしよう。祇園山は血だらけルートを逆…

勝田の記録を上げてからしばらく経ちました。 勝田後は、平日丸々お休みし、2/3土曜から再開しております。 レースとしては、2/18に青梅マラソン30kmがあるのですが、この先にフルマラソンの大会は無いので、記録を狙わず、ゆるゆる調整しております。 ター…

今週は、54.4kmでした。 先週日曜日に3時間走40km走っているので、月曜日は完全休息でよかったのですが、久しぶりの３日間出社＋飲み会でばたばたしておりました。 ■今週の結果月：お休み火：お休み水：お休み木：9.01km／5'01/km／ジョグ金：21.10km／4'05/…

年明けから週報書いてなかったので連続で。 年明け第１週は、５８．３ｋｍ、第２週は１０２．４ｋｍでした。 ■先週の結果 月：11.91km／5'24km／秦野～蓑毛往復火：お休み水：17.15km／4'41/km／ロング走木：お休み金：お休み土：8.10km／5'13/km／ジョグ日…

週報です。今週は、６２．９３ｋｍです。 ■今週の結果 月：お休み火：お休み水：8.00km／7'51/k／江の島グルグル木：11.65km／5'02/km／BLACKOUT 笛田ロングヒル x10金：13.01km／7'20/km／二の鳥居グループラン土：お休み日：30.18km／4'13/km／MAURTEN イ…

今週は、６４．５ｋｍ。 火曜から木曜日まで３回ほど出社して、かなりお疲れモード。 平日練習は１回だけでした。 ■今週の結果 月：11.7km／4'51/km／BLACK OUT笛田ロングヒル１ｋｍｘ１０火：お休み水：お休み木：お休み金：お休み土：22.7km／13'39/km／武…

12月に入りました。今週は、66.7km。 ■今週の結果 月：お休み火：お休み水：6.7km／7'53/km／江ノ島ぐるぐる木：9.3km／5'08/km／朝ジョグ金：お休み土：40.7km／5'22/km／ロング走(小田原)日：10.0km／4'44/km／ジョグ つくば明けで、２日完全休足。つくば…

１１月もあと半分となりました。今週は、82.4kmでした。 ■今週の結果 月：40.6km／5'23/km／３時間走火：お休み水：4.5km／5'24/km／インターバル走( 650m x 6本 )木：9.3km／5'10/km／朝ジョグ金：お休み(雨)土：20.0km／4'04/km+4'15/km／ペース走 (10km x…

２週間後はつくばマラソン。ここがラストのドカ走りです。■今週の結果月：お休み火：お休み水：6.1km／5'24/km／駅伝練習ビルドアップ＠お台場木：6.3km／6'14/km／夜ジョグ金：12.6km／7'25/km／二の鳥居グループラン土：31.0km／5'52/km／３時間走ゆるジョ…

■今週の結果月：お休み火：お休み水：12.98km／6'50/km／江の島ぐるぐるクラブ木：お休み金：5.23/km／5'16/km／夜ジョグ土：24.20km／4'22/km／MAURTENドリーム 30K チャレンジ@小松川千本桜日：36.00km／5'13/km／反省ロングジョグ しまだ大井川明けで、水…

■今週の結果月：11.67km／5'01/km／Blackout 笛田ロングヒル 1km 10本火：お休み水：7.16km／7'33/km／江の島ぐるぐるクラブ木：お休み金：10.20/km／5'35/km／夜ジョグ土：お休み日：42.105km／4'30/km／しまだ大井川でした。 Blackoutは、今一番強度の高い…

今週も週報書いていきます。 ■今週の結果月：お休み火：10.16km／5'00/km／朝ジョグ水：9.82km／7'08/km／江の島ぐるぐるクラブ木：お休み金：お休み土：16.0km／5'01/km／ジョグ日：30.0km／4'19/km／赤羽トライアル 火曜日。 先週土曜日の新横浜30kmの張り…

ハセツネが終了し、ロードがメインの季節に突入しました。 今シーズンは、ひとまず年末の Beyond 2023 に向けて６年ぶりの自己ベスト更新となるよう、頑張っていきます。 まずは土曜日にロング走。 ロードがメインの季節に入りました。新横浜で30km走、目標…

ご無沙汰しております。 多忙だったのと、ブログを更新するモチベーションが少々落ちておりましたので、リハビリがてら、記載します。 走る方のモチベーションは下がっておらず、先週、スポーツエイドジャパンさんの主催する、日光千人同心街道ジャーニーラ…

第２１週。 前半は野辺山明けなのでお休みしておりました。 いよいよ富士登山競走の季節です。 今日は５合目までの試走に行ってきました。 前回５合目リタイアでリベンジに燃える嫁さんと、今回５合目レース参加のちぼうさんの３名で行ってきました。 ふもと…

第２０週。 野辺山ウルトラマラソンに参加してきました。 結果は、１１時間５０分４６秒、平均ペースキロ７分８秒でした。 昨年より１時間２分遅く、野辺山１１回のうち、ワースト３の記録となりました。 野辺山ウルトラマラソン、100kmを１１時間５０分４６…

このところ、全然書けてない……。 第１８、１９週。 ＧＷ後半は大分に旅行に行ってました。 別府と湯布院に宿泊して、温泉に浸かりまくりました。ＧＷ前半、二の鳥居１００を走った分、疲れを取るような感じで。 天気は、残念ながら雨模様でしたが、何とか久…

第１５週から第１７週まで。 少々仕事がが多忙で、平日は二の鳥居グループランのみ。 まずは、４月２２日は、野辺山ウルトラ試走へ。 野辺山駅にクルマをおいて、小海駅まで列車に乗り、小海駅スタートで野辺山ウルトラの後半戦を走りました。 昨年は列車を…

第１４週です。 今週は彩湖ウルトラマラソンに参加してまいりました。 記録は、６時間３３分６秒。 平均ペースは１ｋｍ５分２９秒でした。 土曜は、ずっと雨予報となっておりましたが、週末が近づくにつれ、予報は回復傾向になり、夕方・夜の雨に変わってい…

第１３週。 ハセツネ30Kを走ってきました。タイムは５時間３０分４７秒。４年ぶりにトレイルラン大会を完走出来ました。 ハセツネ30k、５時間３０分４７秒で完走です。一番最後の第３ウェーブスタートは、渋滞が多くて大変でした。前半は30分ぐらいロスして…

第１２週。 ようやく急性鼻炎も落ち着いて、走れるようになりましたが、週末は雨続きでしたね。 ２１日祝日は、二の鳥居グループランのイベントで「狂ったパン屋ラン」。 「狂った」は「パン屋」に掛かるのか、それとも「ランナー」に掛かるのか。 CRAZY ao.…

第１１週 先週に引き続き日曜日のみ。 今週は、急性鼻炎のためランはお休み。 喉が腫れて、鼻水が喉に流れる後鼻漏で睡眠が途切れ途切れとなり、しんどい状態が続いたので、月曜日に耳鼻科に行ったところ、急性鼻炎との診断。薬をもらってきました。 早く回…

第１０週。 東京マラソンが終了して、脚は一休み。 実際には、お仕事が色々ありまして、走る暇が無かったというのも本音です。 今週は１本だけ。 二の鳥居１００という、鎌倉のグループランでお世話になっているメンバーのイベントが今月にあるので、その周…

第９週。 今週は東京マラソンを走ってきました。 結果は、３時間９分２８秒。 東京マラソン３時間９分29秒で完走です！今日は、スタート当初から心肺かしんどく、終始苦しい展開でした。早々にペースを落として完走メインで楽しみながら走りました。来シーズ…

第８週です。 うーん、色々あって忙しかったので、あんまり距離は踏めず。 東京マラソン２週間前なので、もうちょっとガツガツ行きたかったのですが……。 今週は、引っ越し前の住居が売却できたので、その手続きのために、段取りを整えたり、実際の契約手続き…

第７週。今週は青梅マラソンに参加してきました。平日は、色々忙しく、金曜日のグループランのみ。 足はしっかり休めたおかげで、青梅マラソンは良く動けたと思います。 金曜日は、恒例の二の鳥居グループラン。 今日は初めて、グループランの途中にフットサ…

第６週、別大明けにて、前半は軽めに。 日曜日に３０ｋｍの練習会に行ってきました。 カウントダウンは東京マラソンに変わりました。あと３週間なんだよ、結構すぐに来るよ。 ６日、月曜日は、大分に後泊したので、のんびり……。 飛行機の時間までだいぶある…

今週は、別大マラソンに参加して来ました。 結果は３時間２６分５９秒で、残念ながら納得がいく結果ではありませんでした。 当初は３時間切りを目指した大会でしたが、そのペースで走れたのは、３１kmまで。 その後は、失速し、４０ｋｍ手前から約３ｋｍほど…