第４週。火曜日は会社のラン仲間からお誘い頂いての皇居ジョグ＋飲みで楽しく過ごしました。金曜日は、年休消化日ということで、スピード練習をしっかりと。そして、週末は久しぶりのトレランで、ハセツネ３０Ｋの試走に行って来ました。 武蔵五日市駅出てす…

第３週。結構ポイント練習出来た１週間でした。坂道インターバルを帰宅ジョグの最中にやったのはたぶん初めて。 先週は、仕事が少々遅くなったので、先々週のようにランステに荷物を預けてタイムトライアルの時間が取れず。代わりに、弁当箱や着替えを背負っ…

第２週。タイムトライアルと山手線１周で、ロング走もポイント練習も出来た１週間でした。 タイムトライアルの後は、脚に結構疲労残ってました。しばらくやってなかったツケですなー。週１～２で計画して行かないと。静岡マラソンも近づいてきました。 目標…

昨日１２日は、嫁さんと嫁さんのランニングチームのメンバーと一緒に山手線一周＋キン肉マンスタンプラリーに行って来ました。ＬＳＤですな。 結果こんな感じ。ストップウォッチは止めずにいったので、信号ストップや食事休憩込みでの約６時間３０分でした。…

ご無沙汰しているスピード練習。豊洲ぐるり公園でやりました。気温は江戸川臨海で3.1度、風は1m以内で、寒いけど、あまり気温ほどには寒さを感じないレベル。良いコンディションでした。シューズは、普段穿きのトレランシューズにて。 テーマはタイムトライ…

少なくとも週１でコンテンツを更新したい。ならば、毎週振り返りをしておけばなんとかなるかなということで。 第１週は、曜日の並びからして１２月３１日を入れてしまいます。今週は１１１ｋｍと、ウルトラマラソンの大会に出た週並みの距離数を稼ぎました。…

2019年もどうぞよろしくお願いします。 今年の目標は、１月１日にも書きましたが、３行でまとめると、・フルマラソン、サブ50・野辺山ウルトラ9回目完走、コースベスト(9:54:00)更新・トレラン大会復帰、UTMFにエントリーするということです。頑張ります。今…

2019年もどうぞよろしくお願いします。 引き続き走っていきますよ！だけど、年齢的には、４０代も半ばに入ることもあり、この数年が体力的には色々と無理出来る時間帯なんだろうなと思っています。そこで、2015年の安達太良以来、しばらくお休みしていたトレ…