第３９週。今年もだいぶ終盤に近付いてきました。 今週は月曜日にハセツネ試走。土曜日に春山さん企画の皇居ランに参加してきました。 参加された方、ほとんど、３時間切りの持ちタイムの方々でしたよね。前日に参加される方のリストを見ながら驚いていまし…

2020年の大会エントリーがスタートし始めていますね。 １月の館山、２月の青梅にエントリ―出来ましたので、現時点では以下の予定となっています。 2019/10 ハセツネ2019/10 水戸漫遊2019/11 川崎国際2019/11 つくば2019/12 足立フレンドリー2020/01 館山若潮…

月曜日は、ハセツネの試走へ。 ３８ｋｍ地点の鞘口峠から、７１ｋｍ・五日市のゴールまでを走りました。 参加者は嫁さんと嫁さんラン仲間の３名です。 下り基調ですが、御前山・大岳山の登りは結構キツイです。 スタートは都民の森から。１３時前出発。 今回…

第３７・３８週。 先週はハセツネ試走と鎌倉マラニック、今週は皇居で３０ｋｍペース走でした。 皇居６周。 朝８時半スタート。気温は２２度、湿度７８％。日はほとんど出ず。北よりの風３ｍ弱と、良コンディションでしたが……。 キロ４分３０秒を維持出来た…

先週の三連休、ハセツネ試走から一日置いての月曜日。鎌倉と逗子・藤沢をまたいだマラニックに行って来ました。 コースはこんな感じ。２４ｋｍちょっと。 まだ台風の影響が大きく、当初は鎌倉アルプスをトレランする予定でしたが、急遽ロードでのマラニック…

ハセツネまであと１か月！はやいわー。 土曜日は、スタート地点の五日市から第一関門の浅間峠まで行ってきました。 区間的には何度も走ってるところなので、試走というよりは、山の足を作るのが目的です。 今回は、嫁さんと嫁さんのラン仲間の３名で行きまし…

つくばでサブ３を達成してからの過去３年間、どういう練習をしてきたかを振り返り、の９月分。 ・昨年は、小金井公園の後、３０ｋｍペース走を３週連続実施。・昨年、一昨年は、９月最終週にキロ４分３０秒で３０ｋｍのペース走。・ぼちぼち、坂道インターバ…

まずは週報から。 安達太良前は、体調不良のため休足していたのですが、調整しきれず。 なんとか、今週、小金井公園を走り切れて、体調も戻ったかなという状況です。 大会カウントダウンはハセツネになります。 気温が下がれば、少しずつ運動強度を上げて行…

今年も小金井公園５時間走に参加しました。 キロ６ペーサーさんについて行って、４７．２ｋｍを４時間４３分５３秒で完走です。 会場では、びあーさんとブラザーさんに出会いました。びあーさんは３０ｋｍまで、ブラザーさんもサブ３ペースとのこと。 今年は…

安達太良山トレイルレースは３０ｋｍ地点、第２関門でリタイアしました。第２関門到着は７時間４５分、リタイアを決めたのは８時間２５分でした。 諸々、振り返ります。 前日 昔からの山仲間のＩさん夫婦の車に便乗させてもらって、現地岳温泉入り。受け付け…

安達太良山トレイルレース、約３０ｋｍ地点の第２関門でリタイア。行動時間は７時間５０分でした。 先日から鼻水と咳が止まらず、体調がイマイチでした。そのため大会前夜はほとんど眠れず。 気持ちと集中力が続かなかったです。 鉄山避難小屋からの下りで、…