だまらん

さあ、走ろう。

2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧

週報:ハセツネ試走と春山30Kな第39週

第39週。今年もだいぶ終盤に近付いてきました。 今週は月曜日にハセツネ試走。土曜日に春山さん企画の皇居ランに参加してきました。 参加された方、ほとんど、3時間切りの持ちタイムの方々でしたよね。前日に参加される方のリストを見ながら驚いていまし…

2020年の大会エントリー

2020年の大会エントリーがスタートし始めていますね。 1月の館山、2月の青梅にエントリ―出来ましたので、現時点では以下の予定となっています。 2019/10 ハセツネ2019/10 水戸漫遊2019/11 川崎国際2019/11 つくば2019/12 足立フレンドリー2020/01 館山若潮…

ハセツネ試走:鞘口峠→五日市

月曜日は、ハセツネの試走へ。 38km地点の鞘口峠から、71km・五日市のゴールまでを走りました。 参加者は嫁さんと嫁さんラン仲間の3名です。 下り基調ですが、御前山・大岳山の登りは結構キツイです。 スタートは都民の森から。13時前出発。 今回…

週報:ハセツネ試走と鎌倉と30km走な第37・38週

第37・38週。 先週はハセツネ試走と鎌倉マラニック、今週は皇居で30kmペース走でした。 皇居6周。 朝8時半スタート。気温は22度、湿度78%。日はほとんど出ず。北よりの風3m弱と、良コンディションでしたが……。 キロ4分30秒を維持出来た…

鎌倉マラニック

先週の三連休、ハセツネ試走から一日置いての月曜日。鎌倉と逗子・藤沢をまたいだマラニックに行って来ました。 コースはこんな感じ。24kmちょっと。 まだ台風の影響が大きく、当初は鎌倉アルプスをトレランする予定でしたが、急遽ロードでのマラニック…

ハセツネ試走:五日市→浅間峠

ハセツネまであと1か月!はやいわー。 土曜日は、スタート地点の五日市から第一関門の浅間峠まで行ってきました。 区間的には何度も走ってるところなので、試走というよりは、山の足を作るのが目的です。 今回は、嫁さんと嫁さんのラン仲間の3名で行きまし…

9月をどう走ったか、過去3年分。

つくばでサブ3を達成してからの過去3年間、どういう練習をしてきたかを振り返り、の9月分。 ・昨年は、小金井公園の後、30kmペース走を3週連続実施。・昨年、一昨年は、9月最終週にキロ4分30秒で30kmのペース走。・ぼちぼち、坂道インターバ…

週報・月報:第35・36週、8月121km

まずは週報から。 安達太良前は、体調不良のため休足していたのですが、調整しきれず。 なんとか、今週、小金井公園を走り切れて、体調も戻ったかなという状況です。 大会カウントダウンはハセツネになります。 気温が下がれば、少しずつ運動強度を上げて行…

小金井公園5時間走行ってきました。

今年も小金井公園5時間走に参加しました。 キロ6ペーサーさんについて行って、47.2kmを4時間43分53秒で完走です。 会場では、びあーさんとブラザーさんに出会いました。びあーさんは30kmまで、ブラザーさんもサブ3ペースとのこと。 今年は…

安達太良山トレイルレース振り返り

安達太良山トレイルレースは30km地点、第2関門でリタイアしました。第2関門到着は7時間45分、リタイアを決めたのは8時間25分でした。 諸々、振り返ります。 前日 昔からの山仲間のIさん夫婦の車に便乗させてもらって、現地岳温泉入り。受け付け…

安達太良山トレイルレース、第2関門でリタイアです。

安達太良山トレイルレース、約30km地点の第2関門でリタイア。行動時間は7時間50分でした。 先日から鼻水と咳が止まらず、体調がイマイチでした。そのため大会前夜はほとんど眠れず。 気持ちと集中力が続かなかったです。 鉄山避難小屋からの下りで、…