2020-11-01から1ヶ月間の記事一覧
千葉・幕張トライアルマラソン、振り返ります。 ■先にまとめ ・11月のレースだけど10月並みに暑かった・風強くて、コースの折り返しが厳しかった。給水……・大会開催ありがたいです■結果 記録は3時間13分46秒。葛飾トライアルマラソンより約2分遅い…
千葉・幕張トライアルマラソンは3時間13分46秒で完走しました! いやあ、サブ3狙ってこの結果はかなり悔しいね。 久しぶりに辛い大会でした。今回やられた要素は以下の4つです。 ・高い「気温」に負けた・強い「風」に負けた・キツい「カーブ」に負け…
いよいよ明日は、千葉・幕張トライアルマラソンです。 サブ3復帰を想定した走りを考えていますが……。マジぎりぎりです。 マラソンペース計算ツール Marathon Pace Calculator※いつもおせわになってます とにかく、気温の高さと風の強さがネック。この気温と…
今シーズン7回目の30km走。今回も皇居6周です。結果は2時間6分49秒。キロ4分13秒でした。 サブ3ペースを意識していたのでほぼ予定通りの走りでした。 1kgごとのラップ。最後の1周5kmが若干ペースダウンだったのが残念。 5kmごとラッ…
今シーズン6回目の30km走。皇居6周です。 結果は、2時間7分13秒、ペースはキロ4分14秒でした。 目標としていたサブ3ペースをクリア。いやあ良かった。 1kmごとペースはこちら。最初の1周が、かなり身体が重たくて、前回同様キロ4分20秒…
10月まとめます。 走行距離は227km。 体重はついに52kg台に乗ってしまったので、左縦軸のスケールを変えてしまいました。ただ、10月後半は減少傾向ではあります。11月はまた51kgに戻したい。 練習内容は、こちら。 7回:ジョグ1回:イ…
フルマラソンを挟んで、30km走継続中です。 前回の先々週は、荒川河川敷でお茶を濁しちゃいましたが、今回はちゃんと皇居で。 「ひとまず」ですが、目標ペースとしていたキロ4分20秒、2時間10分29秒でゴール。 日差しがあっても、暑さはそれほど…