野辺山ウルトラもあと２か月半。

板橋シティは毎年出ているのです。

第８週。静岡マラソンでした。

静岡、２時間５８分４０秒で完走です！つくば、防府読売と続けて今シーズン３回目、通算７回目のサブ３でした。静岡は初参加でしたが、走りやすいですねー。 雨の防府読売より４秒遅かったのですが、次の板橋に向けて頑張る課題は、明示されたと思います。詳…

静岡マラソン前の最終調整です。

今週は危機感を持って走りました。

静岡マラソン１週間前なので、３０ｋｍペース走をやりました。

第６週。１０年振りぐらいにスキーに行って来ました。

第５週。前週のハセツネ３０Ｋ試走の疲労が残っていて、少々軽めに走りました。 土曜日の鎌倉トレイルはハセツネに比べれば、負荷は軽かったのですが、さすがにトレイル走なのと、海岸沿いでは頑張ってペースを上げたので、翌日脚が張ってました。トレランの…

土曜日は鎌倉トレイル＋江の島まで走ってきました。距離にして２６ｋｍ、行動時間は４時間３０分ぐらいです。今回も嫁さん企画で、嫁さんと、嫁さん繋がりのラン仲間で行きました。 帰り途中の江の島から長谷までは江ノ電に乗ってショートカットしてます。鎌…

１月を振り返ります。 距離的には７年ぶりの月間走行距離３００ｋｍ超えでした。内容的にも、赤色・黄色で示すような「負荷の高い」ポイント練習が切れ目なくコンスタントに出来たのが良かったと思います。 そのポイント練習の合間も水色のジョグで繋げられ…