つくばマラソンは、２時間５９分３１秒で完走です。グロスは２時間５９分４７秒です。 前半：１時間２９分２３秒後半：１時間３０分０８秒 サブ３に何とかねじ込みました。スピードは上げられなかったけど、予想以上に粘れました。 正直、中間地点踏んだとき…

水戸黄門漫遊マラソンは3時間11分59秒で完走しました。 平均ペースは1km4分33秒。 今回想定タイムは、1km4分30秒、3時間10分でしたので、ほぼ予定通りかな？前半：１時間３４分２８秒後半：１時間３７分３１秒まあまあ、粘れたところでしょうか。 水戸黄門漫…

３連休は、仕事関係の研究会に参加して、中日は30km走のイベントに参加してきました。 moshicom.com 今シーズン最初の30kmを走りましょう、というつもりでしたが……。 すみません、半分で上がりました。追い風で走るのが灼熱過ぎた……。 pic.twitter.com/8Nuog…

安達太良山トレイル50kは第２関門でリタイアしました。 COROSの記録では、8時間57分で、距離31.6km、累積標高2522mでした。 公式の記録では、第２関門が８時間５４分、関門制限時間６分前に到着でした。 第２関門で写真とりましたが、みんなドロドロ。自分も…

今週末は、今シーズン最初の大会、安達太良山トレイルに出ますよ。 www.powersports.co.jp 安達太良山は２０１９年以来なので、５年ぶり。 前回は途中リタイアでしたね……。 om2.biz 実は今回も鼻炎の状況がイマイチなのですが、先ほど耳鼻科に行って薬を処方…

先週8/10-12ですが、中央アルプスを縦走してきました。 土曜日は、駒ヶ岳のふもとのホテルに前泊し、日曜日の早朝から出発。１日目は、空木岳に登り、檜尾小屋まで。山と高原地図の標準コースタイム13時間40分を9時間25分、獲得標高2650m、距離21.5km。 ２日…

奥武蔵ロングトレイルのショート部門35kmを、6時間20分26秒で完走しました。 奥武蔵ロングトレイル35kmショートは６時間２０分で完走です。試走よりは２時間速かった。一番後ろのブロックで、ゆるゆるスタートして、ペースの合わないパックをぼちぼちやり過…

このところ週報もほとんど書いてなかったので、５月分まとめて。 月間２７７ｋｍ走りました。 野辺山ウルトラがあった月にしては少な目ですね。 平均体重は、51.92kgと、４月の大幅増からやや改善も、例年よりは重ため。 各週個別。 ※Stravaから引っ張ってき…

二の鳥居100について。 5/25-26 は、毎週金曜日朝７時から、トレイルさんが開催している二の鳥居グループランの拡大版、 鎌倉の山々を繋ぐ１周約55kmのトレイルルートを3周する、100マイルのグループランに参加してきました。■こちらは、毎週のグループラン…

野辺山ウルトラ直近５回の10kmラップ比較。 ここだけ切り取ると、記録がダダ下がりに見えますな。 今回、前半50kmは、4時間49分53秒で、過去12回中5番目の記録。そんなに悪くない、例年通りの記録でした。 しかし、後半50kmは、7時間11分3秒で、過去12海中、…

野辺山ウルトラは１２時間０分５６秒で完走です。 これで、野辺山は、１２回連続１２回目の完走ですが……。 １２時間台は２０１５年以来。１２回走った中では９番目の記録と、かなり苦戦したレースとなりました。 前半50kmが４時間４９分５３秒後半50kmが７時…

その２です。下書きしたままだった……。 om2.biz ■小江戸後半（50→90km） 向かい風続きの荒川沿いから、寄居までたどり着くと今度は川越街道沿いに南下が始まります。 ここからは原則追い風。松ノ木食堂エイドでロールパンをしっかり食べて、腹ごしらえも万全…

多摩川ネイチャーマラソンは60km地点でDNFでした。 タイムは5時間45分29秒、平均ペース1kmあたり5分39秒。 ロードでDNFは初めて。 50kmまではキロ5分10秒ペースでしたが、暑さにやられました。 この大会、通常のウルトラと違い、エイドが10km間隔なので、水…

今週末の多摩川ネイチャーマラソンですが。 earthrunclub.net 最高気温予想が２５度とか。 いやあ、昨年の野辺山並み（以下画像）じゃないですか。 もともと、100kmの自己ベスト更新を狙うために、平坦なコースを選んだのですけど、これではなかなか難しくな…

小江戸大江戸が終わってから、だいぶ気が抜けて、ブログが疎かになってました。 ダメージは無くなりましたが、少々身体は重たい感じで推移しておりまして。 徐々に復活しつつある感じです。 ぼちぼち記載していきます。 今度の週末は多摩川で１００ｋｍ走り…

では、小江戸大江戸200kmを振り返ります。 オフィシャルの個人速報はこちら。 公式記録は、２８時間５７分０３秒。スタートから約４分後に計測器にタッチしているので、ネットタイムですね。 １０ｋｍ毎のタイム推移はこちら。手元のCOROSをもとに。ちなみに…

小江戸大江戸200km、２８時間５７分０３秒で完走です！ とにかくいろんな事があり過ぎて、楽しかった～。 最後の３０ｋｍは、脚がやられて、ほぼ歩くスピードになってしまいましたが、なんとか粘りました。 応援・コメントありがとうございました。 とりあえ…

東京マラソンお疲れさまでした。 ラン仲間が多く参加されていて、楽しそうで良かったです。マラソン大会戻って来たなあ。 今週は天気の合間を縫って走りました。 先々週の青梅から、先週の二の鳥居100試走、今日の３０ｋｍ走と、負荷の高い運動を入れて、ベ…

先週は青梅マラソン。 今週は、二の鳥居100の試走で久しぶりにロングトレイルへ。 トレイルさんより連絡のあった二の鳥居100。 二の鳥居100 2024コース作成中⛩まるっきり変えるのは大変なのでマイナーアップデート程度にしよう。祇園山は血だらけルートを逆…

青梅マラソンは、２時間７分４４秒で完走です。最速だったのは、ゴールしてからビールにありつくまでの時間でした。 タイム自体は、まあぼちぼちです。昨年は２時間４分３５秒でした。 青梅マラソン、最速でビール決めました！２時間７分４４秒でした！ pic.…

勝田の記録を上げてからしばらく経ちました。 勝田後は、平日丸々お休みし、2/3土曜から再開しております。 レースとしては、2/18に青梅マラソン30kmがあるのですが、この先にフルマラソンの大会は無いので、記録を狙わず、ゆるゆる調整しております。 ター…

勝田全国マラソンは２時間５７分４９秒で完走でした。今シーズンラストのフル、５０歳台最初のフル、６０回目のフルマラソン。 目標としていた自己ベスト更新には届かないものの、フルの自己記録としては３位。１１月のつくばが２位なので、今シーズンは良い…

今週は、54.4kmでした。 先週日曜日に3時間走40km走っているので、月曜日は完全休息でよかったのですが、久しぶりの３日間出社＋飲み会でばたばたしておりました。 ■今週の結果月：お休み火：お休み水：お休み木：9.01km／5'01/km／ジョグ金：21.10km／4'05/…

年明けから週報書いてなかったので連続で。 年明け第１週は、５８．３ｋｍ、第２週は１０２．４ｋｍでした。 ■先週の結果 月：11.91km／5'24km／秦野～蓑毛往復火：お休み水：17.15km／4'41/km／ロング走木：お休み金：お休み土：8.10km／5'13/km／ジョグ日…

2024年がスタートしました。 本年もどうぞよろしくお願いします。 2024年より、はてなブログとの契約をプロ(有料Ver.)に切り替えて、広告表示が出ないようにしました。通信量が減って幾分快適になったかと思います。 5年ほど使わせて頂きましたので、今まで…