今週末は、今シーズン最初の大会、安達太良山トレイルに出ますよ。
安達太良山は２０１９年以来なので、５年ぶり。
前回は途中リタイアでしたね……。
実は今回も鼻炎の状況がイマイチなのですが、先ほど耳鼻科に行って薬を処方してもらいましたので、なんとか症状を押さえて完走したいなと思います。
そして、今回は妻が安達太良に初参戦。
週末は安達太良山トレイル50kに参加します。
— Dama (@om2dama) 2024年9月3日
2014、2015年は完走、2019年はリタイア。
タフでアドベンチャーなコースなので、いのちをだいじに、絶景を楽しみながら完走をめざします。
また、妻とのガチ勝負レースになります。確実に勝てないですが、なるべく食い下がれるようにしたいです。
トレイルレースでは、年代別で入賞するぐらいの速さなので絶対勝てないですが、食い下がって行こうと思います。
それでは、参加される方はよろしくお願いします。
先週8/10-12ですが、中央アルプスを縦走してきました。
土曜日は、駒ヶ岳のふもとのホテルに前泊し、日曜日の早朝から出発。
１日目は、空木岳に登り、檜尾小屋まで。
山と高原地図の標準コースタイム13時間40分を9時間25分、獲得標高2650m、距離21.5km。
２日目は、檜尾小屋から木曽駒ヶ岳行ってロープウェイで下山でした。
標準コースタイム7時間25分を4時間57分、獲得標高910m、距離9.1km。
■大船→駒ヶ根
八王子からあずさで岡谷、岡谷から中央本線支線＋飯田線で駒ヶ根まで。
連休初日で電車も混雑しておりました。久しぶりの飯田線。
駒ヶ根高原のホテルは贅沢な夕飯でした。
朝出発が早くなければ、朝食バイキングも楽しみたかったところ。
■駒ヶ根→空木岳
朝６時スタート。高原なので、朝涼しく感じたのですが、登山道から登り始めるとすぐに滝汗状態に。
しばらく樹林帯で日差しを遮ってくれたのは良かったです。
ただ、夕食～朝食で結構胃に詰め込んだので、胃がムカムカする不快感あり。久しぶりの山登りで、体力を余計に使ってるのもあったかもです。
森林限界を越えた2600m以降で、涼しい風も感じられて何とか調子も戻ってきました。
11時20分頃に空木岳山頂到着。風は穏やかでしたが、ちょっとガスが多かったので眺めはときおり開ける感じでした。
■空木岳→檜尾小屋
ここから後半戦。
空木岳山頂付近は、まばらながらも登山客は居ましたが、この先の縦走路を行く人は激減します。
行動時間も６時間近くになり、息も切れるようになりました。
地図的には、クサリ場数か所ありとか、アップダウンが多く非常に厳しいコースという書き方をされるほどタフなところでした。
縦走路というよりは、東川岳・熊沢岳・大滝山・檜尾岳に、名もなきピークを加えて、５つの山を上り下りするような感覚。
地図に書かれている以上に脚力を使うコースでした。
檜尾小屋には、１５時過ぎに到着。
以前は、避難小屋として使われていた所を、2022年にリニューアルして小屋営業しているとのことで、施設はとても新しく快適でした。
かなり疲労が大きかったので、夕食後、17時ぐらいから寝始めました。
■檜尾小屋→木曽駒ケ岳
２日目は、５時出発。
ふもとの駒ヶ根市内がはっきり見えるぐらい、明るくなっていましたが、出発時はまだガスが多く眺めはボチボチ。
それでも、歩き始めて１時間しないうちに、スッキリとした晴れ模様になってきました。
西側にはおんたけ、東側は南アルプスの山並み、南側は今まで歩いてきた空木岳とその稜線が鮮やかになり、素敵な眺め。
今回の山行で一番いい時間帯でした。
宝剣岳はもとからパスするつもりでしたので、極楽平からロープウェイ山頂駅まで下りて、そこから中岳→駒ヶ岳へ。
お盆休み２日目ということで、観光・登山客が沢山いらっしゃいました。中岳までの上りがなかなかの渋滞。今までの静かな山歩きと比べると打って変わって大混雑でした。
駒ヶ岳山頂は、午前８時半ごろに到着、檜尾小屋から３時間半ぐらいでした。少々行列してからの山頂撮影でした。
■木曽駒ケ岳→ロープウェイ→駒ヶ根駅
帰りは、上りほどの渋滞はなく、順調に下り、ロープウェイ駅でソフトクリームとアイスコーヒーで一息つき、下山へ。
ロープウェイ下山は楽だなあ。1000mぐらいの標高差を７分で降りれるのはさすがに楽。翌日以降の足のダメージが全然違いました。
バスを乗り継いで、駒ヶ根駅へ。
電車の都合で、駅で着替えて、駅前スーパーでお昼ご飯を買って帰宅の途につきました。
■振り返り
７～８月は体調や仕事の都合であまりトレーニングを積めていませんでしたが、長い山行がこなせて良かったです。
軽量化もあって、ストックなしにしましたが、下山がロープウェイだったので、何とかなった感じ。次の山は行程によってはストック携行で。
中央アルプスは、木曽駒は問題ないけど、空木岳周辺を歩くには、かなりタフな行程になるので、脚力・体調含めて準備が必要だと思いました。でも、その分、北・南にはない独特の眺めがありました。
次は、安達太良山のトレイルレースが予定にありますが、それまでにもう一回どこかに行こうかなと思っています。
奥武蔵ロングトレイルのショート部門35kmを、6時間20分26秒で完走しました。
奥武蔵ロングトレイル35kmショートは６時間２０分で完走です。
— Dama (@om2dama) 2024年6月9日
試走よりは２時間速かった。
一番後ろのブロックで、ゆるゆるスタートして、ペースの合わないパックをぼちぼちやり過ごしつつ、吾野から顔振峠への上り坂からペースアップ。
最後までバテずに順調に脚を進められて、会心の走りでした。 pic.twitter.com/DX0ZUdNg5D
3月のATGTrail以来のトレイルレース参加です。
公式では、距離35kmで累積標高2200m。
COROSの実測だと、距離36.9kmで累積2440mでした。
4月の終わりに試走に行った時は、8時間以上かかったので、とにかく奥武蔵はタフなコースという印象です。
この時の試走よりも、約２時間速くゴール出来たのは嬉しい。
奥武蔵ロングトレイルのショートの部の試走、８時間１１分かかりました。
— Dama (@om2dama) 2024年4月29日
奥武蔵はロードでは何度か走ってますが、トレイルは初めて。低山だけどかなりタフなコースですねえ。
この大会のロングの部、サイラー/サイ100、を完走する人たちの凄さをちょっとだけでも思い知りました。 pic.twitter.com/xLcF9tCAZ3
順位は男女合わせて、出走６６４人、完走５９６人で、１１９位でした。
スタートブロックを３つに分けて、１０分おきのウェーブスタートです。
一番後ろのＣブロックからスタート。
前半はなるべく脚を温存して、極端に遅いパックだけをやり過ごし、それ以外は後ろに付いていく形。
最後まで脚が持つか少々不安でしたが、長念寺からの最後の上り返し以降も順調に順位を上げられて、最後まで走り続けることが出来ました。
久しぶりに会心の走りでした。
二の鳥居100について。
5/25-26 は、毎週金曜日朝７時から、トレイルさんが開催している二の鳥居グループランの拡大版、
鎌倉の山々を繋ぐ１周約55kmのトレイルルートを3周する、100マイルのグループランに参加してきました。
■こちらは、毎週のグループランのお知らせ
自分は、前週に野辺山ウルトラがありましたので、さすがに１周だけ参加とさせていただきました。
先週末、二の鳥居100に参加してきました。
— Dama (@om2dama) 2024年5月30日
グループランで100マイル。
自分は１周目の55kに参加し、あとは妻が全般を仕切る、自宅を開放したエイドステーションの運営とか応援など。
100マイルチャレンジャーの完走を最後まで見届けて、楽しい週末になりました。
ありがとうございましたー pic.twitter.com/r3Hc1bS9q5
昨年に引き続き２回目となりますが、今回の100マイルチャレンジャーは３名。
全員、無事に３周完走となって良かったです。
今回、妻企画で、自宅をエイドステーションにして寄ってもらうようにしました。
コースがちょうどウチの近くを通るので、食事、補給、休憩の場所として提供しようという話を以前から検討していました。
100マイルの方は、3周するので、3回、我が家を訪れることになります。
3周する方はもちろん、一緒に走られる方、応援する方など、このイベントに何らかの形で関わった方が、みんな我が家に来たと思います。
妻は、全員に食事をふるまったので、延べ５０名分の食事を２日間かけて用意したわけで……なかなか凄いことだなと思いました。
自分は、どのメンバーがいつウチに到着しそうかの連絡と情報共有、飲料の補充、我が家までのアテンドなどのサポートをして、ゴールのお出迎えとかやってました。
総じて楽しい土日だったと思います。
参加された皆さん、お疲れさまでした。
ここだけ切り取ると、記録がダダ下がりに見えますな。
今回、前半50kmは、4時間49分53秒で、過去12回中5番目の記録。
そんなに悪くない、例年通りの記録でした。
しかし、後半50kmは、7時間11分3秒で、過去12海中、ワースト2位の記録。
ここまで潰れたのは珍しいですが、今年は、2～5月に、峠走に行ってないんですよね。これが毎年と違うところ。
小江戸大江戸200kmや多摩川100kmなど、距離はあるけど平坦なところしか走ってないので、普段と違うトレーニングで野辺山を迎えているのは事実。
来年に向けてどういうトレーニングをしていくか、忘れないようにここに記載しておきます。
ちなみに全１２回分の記録も載せておこう。
お暇な方は拡大して見てね。
野辺山ウルトラは１２時間０分５６秒で完走です。
これで、野辺山は、１２回連続１２回目の完走ですが……。
１２時間台は２０１５年以来。１２回走った中では９番目の記録と、かなり苦戦したレースとなりました。
前半50kmが４時間４９分５３秒
後半50kmが７時間１１分０３秒
前半はまずまずでしたが、６０ｋｍから先が全然脚が動かず。
平坦な場所、下りでもキロ６～７分までしかスピードが出ず、最後はキロ９分まで落ち込みました。
今日は一日休息日。
思い起こしているうちに、色々反省点が出てきました。また振り返りつつ、次のレースにむけて精進したいと思います。
野辺山ウルトラ、12時間0分56秒で完走です！
— Dama (@om2dama) 2024年5月19日
今回かなり苦戦しました。60km以降、キロ６ですら走れず、最後はキロ９。
足が動かなくて悲しい状態でした。
何が問題だったのか、これから整理します。 pic.twitter.com/iP2EMudabw
