水戸黄門漫遊マラソンは3時間11分59秒で完走しました。 平均ペースは1km4分33秒。 今回想定タイムは、1km4分30秒、3時間10分でしたので、ほぼ予定通りかな?前半:1時間34分28秒後半:1時間37分31秒まあまあ、粘れたところでしょうか。 水戸黄門漫…
3連休は、仕事関係の研究会に参加して、中日は30km走のイベントに参加してきました。 moshicom.com 今シーズン最初の30kmを走りましょう、というつもりでしたが……。 すみません、半分で上がりました。追い風で走るのが灼熱過ぎた……。 pic.twitter.com/8Nuog…
安達太良山トレイル50kは第2関門でリタイアしました。 COROSの記録では、8時間57分で、距離31.6km、累積標高2522mでした。 公式の記録では、第2関門が8時間54分、関門制限時間6分前に到着でした。 第2関門で写真とりましたが、みんなドロドロ。自分も…
今週末は、今シーズン最初の大会、安達太良山トレイルに出ますよ。 www.powersports.co.jp 安達太良山は2019年以来なので、5年ぶり。 前回は途中リタイアでしたね……。 om2.biz 実は今回も鼻炎の状況がイマイチなのですが、先ほど耳鼻科に行って薬を処方…
先週8/10-12ですが、中央アルプスを縦走してきました。 土曜日は、駒ヶ岳のふもとのホテルに前泊し、日曜日の早朝から出発。1日目は、空木岳に登り、檜尾小屋まで。山と高原地図の標準コースタイム13時間40分を9時間25分、獲得標高2650m、距離21.5km。 2日…
奥武蔵ロングトレイルのショート部門35kmを、6時間20分26秒で完走しました。 奥武蔵ロングトレイル35kmショートは6時間20分で完走です。試走よりは2時間速かった。一番後ろのブロックで、ゆるゆるスタートして、ペースの合わないパックをぼちぼちやり過…
このところ週報もほとんど書いてなかったので、5月分まとめて。 月間277km走りました。 野辺山ウルトラがあった月にしては少な目ですね。 平均体重は、51.92kgと、4月の大幅増からやや改善も、例年よりは重ため。 各週個別。 ※Stravaから引っ張ってき…
二の鳥居100について。 5/25-26 は、毎週金曜日朝7時から、トレイルさんが開催している二の鳥居グループランの拡大版、 鎌倉の山々を繋ぐ1周約55kmのトレイルルートを3周する、100マイルのグループランに参加してきました。■こちらは、毎週のグループラン…
野辺山ウルトラ直近5回の10kmラップ比較。 ここだけ切り取ると、記録がダダ下がりに見えますな。 今回、前半50kmは、4時間49分53秒で、過去12回中5番目の記録。そんなに悪くない、例年通りの記録でした。 しかし、後半50kmは、7時間11分3秒で、過去12海中、…
野辺山ウルトラは12時間0分56秒で完走です。 これで、野辺山は、12回連続12回目の完走ですが……。 12時間台は2015年以来。12回走った中では9番目の記録と、かなり苦戦したレースとなりました。 前半50kmが4時間49分53秒後半50kmが7時…
その2です。下書きしたままだった……。 om2.biz ■小江戸後半(50→90km) 向かい風続きの荒川沿いから、寄居までたどり着くと今度は川越街道沿いに南下が始まります。 ここからは原則追い風。松ノ木食堂エイドでロールパンをしっかり食べて、腹ごしらえも万全…
多摩川ネイチャーマラソンは60km地点でDNFでした。 タイムは5時間45分29秒、平均ペース1kmあたり5分39秒。 ロードでDNFは初めて。 50kmまではキロ5分10秒ペースでしたが、暑さにやられました。 この大会、通常のウルトラと違い、エイドが10km間隔なので、水…
今週末の多摩川ネイチャーマラソンですが。 earthrunclub.net 最高気温予想が25度とか。 いやあ、昨年の野辺山並み(以下画像)じゃないですか。 もともと、100kmの自己ベスト更新を狙うために、平坦なコースを選んだのですけど、これではなかなか難しくな…
小江戸大江戸が終わってから、だいぶ気が抜けて、ブログが疎かになってました。 ダメージは無くなりましたが、少々身体は重たい感じで推移しておりまして。 徐々に復活しつつある感じです。 ぼちぼち記載していきます。 今度の週末は多摩川で100km走り…
では、小江戸大江戸200kmを振り返ります。 オフィシャルの個人速報はこちら。 公式記録は、28時間57分03秒。スタートから約4分後に計測器にタッチしているので、ネットタイムですね。 10km毎のタイム推移はこちら。手元のCOROSをもとに。ちなみに…
小江戸大江戸200km、28時間57分03秒で完走です! とにかくいろんな事があり過ぎて、楽しかった~。 最後の30kmは、脚がやられて、ほぼ歩くスピードになってしまいましたが、なんとか粘りました。 応援・コメントありがとうございました。 とりあえ…
東京マラソンお疲れさまでした。 ラン仲間が多く参加されていて、楽しそうで良かったです。マラソン大会戻って来たなあ。 今週は天気の合間を縫って走りました。 先々週の青梅から、先週の二の鳥居100試走、今日の30km走と、負荷の高い運動を入れて、ベ…
先週は青梅マラソン。 今週は、二の鳥居100の試走で久しぶりにロングトレイルへ。 トレイルさんより連絡のあった二の鳥居100。 二の鳥居100 2024コース作成中⛩まるっきり変えるのは大変なのでマイナーアップデート程度にしよう。祇園山は血だらけルートを逆…
青梅マラソンは、2時間7分44秒で完走です。最速だったのは、ゴールしてからビールにありつくまでの時間でした。 タイム自体は、まあぼちぼちです。昨年は2時間4分35秒でした。 青梅マラソン、最速でビール決めました!2時間7分44秒でした! pic.…
勝田の記録を上げてからしばらく経ちました。 勝田後は、平日丸々お休みし、2/3土曜から再開しております。 レースとしては、2/18に青梅マラソン30kmがあるのですが、この先にフルマラソンの大会は無いので、記録を狙わず、ゆるゆる調整しております。 ター…
勝田全国マラソンは2時間57分49秒で完走でした。今シーズンラストのフル、50歳台最初のフル、60回目のフルマラソン。 目標としていた自己ベスト更新には届かないものの、フルの自己記録としては3位。11月のつくばが2位なので、今シーズンは良い…
今週は、54.4kmでした。 先週日曜日に3時間走40km走っているので、月曜日は完全休息でよかったのですが、久しぶりの3日間出社+飲み会でばたばたしておりました。 ■今週の結果月:お休み火:お休み水:お休み木:9.01km/5'01/km/ジョグ金:21.10km/4'05/…
年明けから週報書いてなかったので連続で。 年明け第1週は、58.3km、第2週は102.4kmでした。 ■先週の結果 月:11.91km/5'24km/秦野~蓑毛往復火:お休み水:17.15km/4'41/km/ロング走木:お休み金:お休み土:8.10km/5'13/km/ジョグ日…
2024年がスタートしました。 本年もどうぞよろしくお願いします。 2024年より、はてなブログとの契約をプロ(有料Ver.)に切り替えて、広告表示が出ないようにしました。通信量が減って幾分快適になったかと思います。 5年ほど使わせて頂きましたので、今まで…
Beyond2023は3時間0分49秒で完走です。 30kmまでの2時間3分50秒、キロ4分7秒は自己ベストでしたが、その直前で足攣りしてしまいました。 ここまで、2時間55分の集団になんとかついて行ってたのですが、残念ながらストップ。その後、キロ4…
週報です。今週は、62.93kmです。 ■今週の結果 月:お休み火:お休み水:8.00km/7'51/k/江の島グルグル木:11.65km/5'02/km/BLACKOUT 笛田ロングヒル x10金:13.01km/7'20/km/二の鳥居グループラン土:お休み日:30.18km/4'13/km/MAURTEN イ…
沖縄100kを振り返ります。 ■事前準備 直前の練習。 11/26につくばマラソンに参加していたので、そこから本大会まで3週間。 平日は、仕事が忙しく、週に1~2回程度のジョグ。休日は3時間を超えるゆるいジョグと、赤羽、荒川河川敷のミニ大会で30km走…
沖縄100kは9時間23分15秒で完走です。 100kmの記録としては、サロマで出した自己ベストには届きませんでしたが、2023年の年間グランドスラムを達成しました。 詳細は改めて!
今週は、64.5km。 火曜から木曜日まで3回ほど出社して、かなりお疲れモード。 平日練習は1回だけでした。 ■今週の結果 月:11.7km/4'51/km/BLACK OUT笛田ロングヒル1kmx10火:お休み水:お休み木:お休み金:お休み土:22.7km/13'39/km/武…
12月に入りました。今週は、66.7km。 ■今週の結果 月:お休み火:お休み水:6.7km/7'53/km/江ノ島ぐるぐる木:9.3km/5'08/km/朝ジョグ金:お休み土:40.7km/5'22/km/ロング走(小田原)日:10.0km/4'44/km/ジョグ つくば明けで、2日完全休足。つくば…