第１７週。今週は１６２ｋｍ。タイトル通り、今週はガッツリ走る週。 柴又まであと４週間となったので、ここが一番距離を踏める週と位置付けて、週末に１１０ｋｍ走りました。 ６週間推移。４週間累計は３８８ｋｍで、先週比８４ｋｍ増となりました。 まずは…

第１６週。今週は３９ｋｍ。平日は４日ほど走りました。先週の彩湖ウルトラ明けであまり負荷量は上げられませんでしたが、金曜日にはビルドアップで速い動きもできました。普段ならロング走な土日を、試験のためにお休みしました。情報処理安全確保支援士の…

第１５週、今週は彩湖ウルトラの週でした。今週は、お休み４日、大会前でちょっとお休み多めにしました。トータル９１ｋｍ。直近４週間は、３４１ｋｍ。先週比２８ｋｍ増です。 直近６週間。大会と大会の間隔が短かったので、調整は若干悩みましたが、上手く…

彩湖ウルトラ行ってきました！記録は、５時間４７分３８秒、平均ペースはキロ４分５８秒、昨年より１分２５秒速く、７０ｋｍの自己ベストを更新しました。いやあ、自己ベスト更新、実に２年ぶりにこの単語を使いました。そして、このところ、この距離でしか…

第１４週です。 今週は、お休み２日、平日にちょっとだけ刺激入れて、土曜日に４時間走でガッツリロング走。トータルは９６ｋｍでした。直近４週間は３６ｋｍ増の３１３ｋｍ。 来週は、彩湖ウルトラ７０ｋｍ。恒例の１００ｋｍウルトラの前哨戦。今までの彩…