第４週。 今週から、ターゲットは野辺山ウルトラになります。あと１６週間です。 今週は、３１ｋｍ。平日仕事が詰まっており、朝走る時間が取れなかったため、月～木お休みしました。 今週末は、昭和記念公園でハーフマラソンを走りました。 もともと、別大…

第３週です。今週は色々ありました。今週は５０．６ｋｍで、４週間累計は２２７ｋｍ、先週比１４ｋｍ減。別大３週間前を切ったので、やや距離を控えめにしており、週末にハーフのレースを入れておきました。 しかしながら、金曜日２１日に、別大マラソンの規…

第２週。７２．１ｋｍでした。直近４週間の累計は２４１ｋｍで、先週比４ｋｍ増。 先週土日は高知旅行でほぼランをお休み状態だったので、月曜日に負荷高めのインターバル走を実施。ちょうど夢の島競技場が個人開放日だったので、トラック練習としました。 …

2022年スタートしました。第１週は２５ｋｍ。 直近４週間累計は２４７ｋｍで、前週比４２ｋｍ減。 1/4まで会社はお休みで、インターバル走を実施。正月休み明けで動きが鈍かったですが、このインターバルで幾分ほぐれた感じではありました。ただ、1/6の積雪…

２０２２年もどうぞよろしくお願いします。 週報的には、２０２１年の最終週。第５２週は７８．４ｋｍでした。直近４週間累計は、２９３ｋｍで、先週比３ｋｍ増。コンスタントに週８０～９０ｋｍ走れるようになるまでにはもう少しか。 年始早々、嫁さんとヤ…