7月183km 7月にしては結構走った。梅雨が長引いて走れない日も多かったのに。 平日の帰宅ジョグ5km、もしくは帰宅ジョグ大回り21kmが効いてますなー。 Ryo練30kmも良かった。ここで30km走り切れたのが、富士登山競走、リレマラにつながっている…
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