平均ペースは1km4分33秒。
今回想定タイムは、1km4分30秒、3時間10分でしたので、ほぼ予定通りかな?
前半:1時間34分28秒
後半:1時間37分31秒
まあまあ、粘れたところでしょうか。
水戸黄門漫遊マラソンは、ネットタイム3時間11分59秒(4'33/km)、でした。
— Dama (@om2dama) 2024年10月27日
想定タイムが3時間10分でしたので、まずまずですな。
前半日差しが強く、気温もすぐに20度超えるなど、厳しい条件でしたが、後半曇りがちになって幾分走りやすくなりました。
つくばに間に合うか……巻き返しが大変です。 pic.twitter.com/lQ3RN3NpNL
5km毎のラップはこちら。
Corosから拾った1km毎のラップはこちら。
とりあえず、35kmまでは1km4分30秒で行けました。
しかし、10月末の大会は気温が高くて走りにくくなりましたね……。
ロング走の練習もスピードが上げづらくなっているので、この時期の練習方法をもっと考えないといけませんね。
次回のフルは、11月のつくばマラソン。
年内のターゲット大会はここなのですが、果たしてスピードを上げられるかどうか。