第11週ですー今週は63km。お休みは2日。ガッツリ追い込む練習が出来てないですが、強度の維持のため、ジョグよりも速いペースの練習を3回入れました。 体重。順調に50kg台をキープ。オムロンの渋い体脂肪率測定(現在14.7%、タニタだと7%ぐらい出…
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