第３０週、９３ｋｍでした。 ゆるジョグが多いけど、距離だけで言えば戻ってきました。 今週４連休だったので、時間に余裕があったのも大きい。 今週も日陰を利用して距離を延ばしました。 ２時間走。C2の日陰で日差しがしのげるのはホントにありがたい。１…