第４週。 フロストバイト明けで、前半はペース緩め、後半は別大に向けての調整です。 土曜日は、近所の高野の坂。 １ｋｍで６０ｍ登る坂道ですが、１０往復の２０ｋｍ。 流石にペースは上がらないけど、ハムストリングスとおしりの筋肉をしっかり使うトレー…