第２週。７２．１ｋｍでした。直近４週間の累計は２４１ｋｍで、先週比４ｋｍ増。 先週土日は高知旅行でほぼランをお休み状態だったので、月曜日に負荷高めのインターバル走を実施。ちょうど夢の島競技場が個人開放日だったので、トラック練習としました。 …

第４７週。 今日は東京チャレンジマラソンでした。今回は、まだ十分に練習を積んでいない状況なので、ロング走の１つという位置づけではありましたが……。 結果。東京チャレンジマラソン秋大会は、３時間１５分４１秒で完走です。 キロ４分３０秒ペーサーに５…

見沼チャレンジ６０に参加してきました。 結果は、６時間６分２８秒でした。６０と言いながら、GPSや公式の地図でも63kmを越えていたので、ペース的には １ｋｍあたり５分４４秒でした。参加者１００名程度ですが、どうやら順位は７位と一桁だった模様です。…

彩湖ウルトラ行ってきました！記録は、５時間４７分３８秒、平均ペースはキロ４分５８秒、昨年より１分２５秒速く、７０ｋｍの自己ベストを更新しました。いやあ、自己ベスト更新、実に２年ぶりにこの単語を使いました。そして、このところ、この距離でしか…

東京チャレンジマラソンは、３時間０分４７秒で完走です！ 前日の想定では、３時間５分ぐらいと記載していましたが、中盤から後半にかけてかなり身体が軽く、良い感じペースアップできました。 時計からの推測ですが、前半 １時間３１分５１秒後半 １時間２…

千葉・幕張トライアルマラソンは３時間１３分４６秒で完走しました！ いやあ、サブ３狙ってこの結果はかなり悔しいね。 久しぶりに辛い大会でした。今回やられた要素は以下の４つです。 ・高い「気温」に負けた・強い「風」に負けた・キツい「カーブ」に負け…

葛飾トライアルマラソン、３時間１１分４５秒で完走しました！ 当初の予定通り、キロ４分３０秒を刻む計画は３６ｋｍまで維持。ですが、脚が残ってなくて、ビルドダウンでした。 気温は１７〜１９度あたりで、日が時折差し込み、やや暑い気候。あとは北より…

青梅マラソン、奇跡的に雨が止んでベストコンディションでした。 結果は２時間５分１６秒でした。 ２０１７年の自己ベスト２時間４分２３秒に５３秒足りず。うーん、悔しい。 振り返りはまた改めて。 前半：１時間３分１４秒(4'12/km)後半：１時間２分０２秒…

館山若潮マラソン、３時間２分１３秒で完走です。 サブ３復帰はならず、つくばマラソンより９分４０秒ほど短縮です。走り始めて、身体が感じてるペースと、実際のタイムにだいぶ乖離があって、これでは設定ペースが速いわ、と思いました。詳細は振り返りで。

水戸より５秒速い！(笑)副鼻腔炎で休養し、水戸のあとは、ロング走、ポイント練習が全然出来ておらず。 副鼻腔炎も完治ではなく、まだ症状が少し残ってることを考えると、それなりに走れたかなと。設定ペースとの比較はまた改めて。 最後の１キロだけキロ５…

水戸黄門漫遊マラソン、３時間１１分５５秒で完走です。 前半は予定どおりのキロ４分３０秒でしたが、後半失速。 シーズン初戦、まだまだ脚が出来てないですね。つくばに向けて頑張ります！

安達太良山トレイルレース、約３０ｋｍ地点の第２関門でリタイア。行動時間は７時間５０分でした。 先日から鼻水と咳が止まらず、体調がイマイチでした。そのため大会前夜はほとんど眠れず。 気持ちと集中力が続かなかったです。 鉄山避難小屋からの下りで、…

富士登山競走５合目コース。 １時間５６分５７秒で完走しました！ 目標の２時間切りできました。 ７年前の５合目参加の時より１５分短縮、４年前の山頂参加の時より１４分短縮してのコースベスト更新です！ 試走でも２時間切れなかったので、今回の結果はと…

スパトレイル７２ｋｍ行って来ました。 結果はタイトルの通り。残念ながら３４．４ｋｍの第２エイド・野反湖キャンプ場管理事務所でリタイアしました。赤矢印の部分、ほぼ真ん中ぐらいまでは来ていました。 リタイアの原因。確定ではないですが「食あたり」…

土曜日は豊洲駅伝を走ってきました。 ひらぶーさんのお誘いを受けて、Ｒｙｏさん、とくとくさんとの４名で、それぞれ５ｋｍ。２０ｋｍの駅伝大会です。Twitterとブログ繋がりで、お声がけを頂いて、そこから色々ご縁が広がった、きっかけの豊洲駅伝。ずっと…

野辺山ウルトラマラソン、１０時間９分４０秒で完走です。昨年記録したコースベストよりは１５分ほど遅く、目標タイムには届きませんでした。振り返りはまた別エントリで。まずは今回の完走で、９回連続、９回目。いよいよ１０回完走デカフォレストまであと…

彩湖ウルトラ７０Ｋは、５時間４９分３秒で完走です

ハセツネ３０Ｋ完走しました！

板橋Ｃｉｔｙマラソン、２時間５９分１３秒で完走です。自己ベストも、コースベストも更新ならずですが、３０ｋｍまでは、キロ４分１０秒ペースで突っ込みました。 前半：１時間２７分５７秒後半：１時間３１分１６秒 前半、１時間２８分を切って通過したの…

静岡、２時間５８分４０秒で完走です！つくば、防府読売と続けて今シーズン３回目、通算７回目のサブ３でした。静岡は初参加でしたが、走りやすいですねー。 雨の防府読売より４秒遅かったのですが、次の板橋に向けて頑張る課題は、明示されたと思います。詳…

防府読売マラソン、２時間５８分３６秒で完走です。 前半１時間２８分３９秒後半１時間２９分５７秒 ３５ｋｍまで雨降りの厳しいコンディションでした。３０ｋｍ過ぎから、脚がガチガチでしんどかったですが、なんとか粘れました。いやあ、疲れました。 私設…