つくばマラソンを３時間１１分５０秒で完走しました。

水戸より５秒速い！(笑)

副鼻腔炎で休養し、水戸のあとは、ロング走、ポイント練習が全然出来ておらず。
副鼻腔炎も完治ではなく、まだ症状が少し残ってることを考えると、それなりに走れたかなと。

設定ペースとの比較はまた改めて。
最後の１キロだけキロ５分にはみ出ましたが、だいぶ粘れました。

というわけで、それほど劣化はしてないと思います。
東京に向けて積み上げます！