■概要：
前半予定通り、後半ビルドアップならず、昨年と同じくだだ下がり。
全然走れてないものなー。また風邪ひいたし。
つくばまでに間に合わせる！
■詳細：
５ｋｍ毎のラップ・ペースと共に一気に振り返り。
後半のペース設定は、１時間３３分目標ぐらいで、あんまり詳細に考えていなかった。
前半：１時間３４分５１秒
後半：１時間３７分０４秒
その差２分１３秒。それほど大きな差ではないので、前半のキロ４分３０秒ペースは今の脚力にあったペースだったということ。後半２０ｋｍ過ぎからのギアチェンジはしなくて、イーブンで刻めばもうすこし良かったか。
１ｋｍ毎。
千波湖の手前から、最後の激坂まで、ペースが上がらない。
まあ、３５ｋｍから４０ｋｍで、キロ４分５３秒ペースでも順位は上がってたので、みんな苦しむところなんだよね。
昨年より６分遅いのは、風邪や仕事による練習不足、ハセツネ中止で腑抜けになったとか、色々言い訳はあるのですが、嘆いていてもしょうがない。
次のつくば、３月の東京に向けて練習を積み上げて行こうと思います。
■ツイッタ、ブログ仲間の方にお会い出来て良かった
スタート前のシューズ円陣、レース中の声掛けはもちろん、練習にお誘い頂いたり、ブログやツイッタでコメントを頂いたりと。
マラソン１０年以上やっていて、今が一番刺激を貰っていて、楽しいなあと思う次第です。
まだしばらくはタイムを追い続けたいと思います。これからもよろしくお願いします。
まずは、目の前のつくばに注力していきます。
