第9週ですー今週115km、休足1日、月~金61km、土日52km。ポイント練習は、火曜日・日曜日のロング走、土曜日のペース走でした。 火曜祝日でしっかり距離踏めたので、1週間としても量は多く走れたと思います。疲労感も水~金のゆるジョグで抜…
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