第９週ですー
今週１１５ｋｍ、休足１日、月～金６１ｋｍ、土日５２ｋｍ。
ポイント練習は、火曜日・日曜日のロング走、土曜日のペース走でした。
火曜祝日でしっかり距離踏めたので、１週間としても量は多く走れたと思います。
疲労感も水～金のゆるジョグで抜けたので、土日に負荷もかけられました。
６週間推移。
練習量を意識的に増やし始めて５週間。順調です。
ただ、ここからは、大会が近づいてくるので、距離は落とすつもりです。
体重推移。
５０ｋｇ台が出てくるようになり、ＢＭＩ的には１８を切るか切らないかで、コロナ前に戻ってきた感じです。
今週からは距離は追わず、大会までの３週間で調整していく形です。
お休み２日でポイント練習を１～２日にする予定です。
