つくばマラソン、振り返ります。ちなみに、走歴１５年、フルマラソンは５８回目となります。 ■まとめ ・最初から最後までイーブンペース・４週間前のしまだ大井川から１２分短縮、よく積み上げられたなあ・３時間走と坂道・ミドルインターバルで刺激が入れら…