今週は、６４．５ｋｍ。 火曜から木曜日まで３回ほど出社して、かなりお疲れモード。 平日練習は１回だけでした。 ■今週の結果 月：11.7km／4'51/km／BLACK OUT笛田ロングヒル１ｋｍｘ１０火：お休み水：お休み木：お休み金：お休み土：22.7km／13'39/km／武…