沖縄100kを振り返ります。 ■事前準備 直前の練習。 11/26につくばマラソンに参加していたので、そこから本大会まで３週間。 平日は、仕事が忙しく、週に１～２回程度のジョグ。休日は３時間を超えるゆるいジョグと、赤羽、荒川河川敷のミニ大会で３０ｋｍ走…