第24週です。
今週は103km。梅雨入り前に夏の暑さがちょっとやって来ました。
日曜日のロング走は、めちゃくちゃ暑かった。
14km地点と26km地点になる堀切駅の自動販売機で、 水分補給して、なんとか帰ってきました。さすがに水を担がないとだめだなこりゃ。
3時間走36km。キロ5維持。
— Dama (@om2dama) 2021年6月13日
いやあ、今日はさすがに暑くてしんどいぞー。
堀切で行きと帰り、両方とも給水。
1.5リットル以上、水飲んだけど、朝ごはん「前」に測った体重より1.5kg落ちてた。 pic.twitter.com/CW8Taaj4Sv
4週間累計は413km。先週比42km増。
久しぶりに4週間400km台に乗ってきました。
2月末に、東京チャレンジマラソンのテーパリング直前で412kmまで持ってきた時と同じ距離です。
距離は同じですが、環境的にはかなり暑い分、インターバルとかビルドアップのような強度の高い練習が出来てないのは、まあ致し方ないかと。
来週は、いよいよ不急でも不要でもなくなったので、富士登山競走のための練習で、標高の高いところに行くかもしれません。
さて、あとは開催されるかどうか。
大会中止決定の基準に、7月1日の時点で、日本のいずれかの地域で緊急事態宣言が発令されている場合、があるので、来週6月20日までの緊急事態宣言をどうするか、でだいたい決まるのかなーと思ってます。
あと、この時点で、山梨県の感染者数が、ちょっと増えてきています。
どうなるんでしょうね。
最後に体重です。
暑いと、体重もかなりやられます。しっかり食べていきます(定期)。