第２３週。今週は１０８ｋｍ。
土日にロング走で良い走りができました。
４週間累計は、３７１ｋｍ。
先週比３７ｋｍ増。
天気がどうかなーと思ってましたが、週１００ｋｍを３週繋げられました。
距離を踏むことを重視した練習は、自分には結構合ってるんじゃないかなーと思います。１週間でどのぐらいまで負荷量を積めるか、もう少し距離を延ばせるとは思います。
週１１０ｋｍならば、４週間で４４０ｋｍ、１か月３１日間で換算すると、４８７ｋｍ相当ですね。
秋の大会は、柴又のウルトラ以外予定が入ってないですが、距離を踏む練習を続けていきたいです。
最後に体重です。
５０ｋｇ前後で止まってくれそうな気配。
食事も気を使っていきます。
