第２５週です。
富士登山競走は中止。残念ですが、致し方なし。
山頂コースは、開催されても気象条件で直前で打ち切られることもあるから、ゴールにたどり着くのもなかなか難しいのですが……。来年は、また申し込もうかなと思います。
不要でも不急でもなかったので、今週から試走に行こうかと思ってましたが、これでまたしばらくは近場をゆるゆると走ることになりそうです。
■今後の予定はしばらくなし
当面の参加予定大会が無くなりました。
ハセツネは７月１日エントリー合戦で、柴又100Kはまだ秋の日程が決まってないです。
秋シーズンのフルマラソンをどうしようかな。柴又の日程次第ですが、１２月か１月にフルを走りたいなあと思ってます。
川崎国際多摩川マラソンが１１月２１日に開催予定とのこと。このハーフを入れて、１２月にフル、というのがなかなか良さそうな気がします。
状況は何とも言えないですが、とりあえず計画は立てていきます。
■今週
今週は７３ｋｍ。前週末の３時間走が暑くてだいぶやられてたのと、睡眠がうまく取れておらず疲労残りありで、お休みを３回取りました。
そのぶん日曜日は、やや回復したのと走りやすい気候だったので、ロングジョグへ。
念のため、クエン酸コンクを５００ｍｌほど担いで走りました。
運動中のクエン酸は飲みやすくて、悪くないです。
3.5時間走で43km。キロ5分ぐらいで。
— Dama (@om2dama) 2021年6月20日
先々週同様、葛西橋・堀切橋の間を２周でした。
ずっと曇り空、時より雨交じりで一番走りやすい条件でした。
本来なら５合目まで試走に行く予定でしたが、代わりのロング走ということで。 pic.twitter.com/KjoMEXcuqj
４週間累計は、３８４ｋｍ。先週比２９ｋｍ減。
お休みした分だけ、量も減ってます。
■来週の予定
次週は、6/23にedorikuナイターで5000m走ってみようかなーと思ってます。
前回、自己ベストが更新出来たし、ちょっと脚に刺激を入れるのもいいかなと。
結構5000mのタイムトライアルは身体に堪えるので、またお休みが増えるかも。あとは天気予報次第です。
■体重は微減
最後に体重。先週より0.11kgほど微減。
暑い中のロング走が効いてだいぶ体重減少です。
水分と栄養補給で乗り切らねば。
