第40週は47.6km。
週末の台風は金曜日だけで、土日は良い天気でした。
今週もお休みは、武蔵五日市へ。
先々週は、臼杵山まで行って降りてきましたが、今回は、足を延ばして、市道山・今熊山まで。ハセツネ本戦の逆走ルートです。
臼杵山、市道山、今熊山。
— Dama (@om2dama) 2021年10月2日
刈寄山寄っておけば戸倉三山だったのか。
十里木スタートでぐるっと1周。
だいぶ山に脚も慣れてきた。 pic.twitter.com/YAf2NVH8gu
ヤマレコにも、山の記録は付けよう。
臼杵山まで登ってしまえば、最高点になるので、あとはアップダウンはありながらも下り基調。行動時間は4時間越えましたが、しっかり動けました。
直近4週間累計は203km。先週比25km増。
トレランやると負荷高いので、週末それほど長くは走れませんが、良い負荷は掛けられてるかなーと思ってます。
体重は、あまり下がってませんが、この辺りでキープしたいところ。
さて来週。
一旦トレイルランはお休みして、ロング走に行ってみたいと思います。
コースは未定。峠にいくか、平坦なところをだらだら走るか……。