土曜日の４２ｋｍ走

先週土曜日は、３時間走のつもりで出掛けたのですが、 結局４２ｋｍ走っちゃいましたという話。

３時間走のつもりで出掛けたけど、明日は昭和記念公園でフルを走るはずだったことを思い出して、ちょい足し４２ｋｍ。
設定ペースはキロ４分４５秒。２５ｋｍからキロ４分３０秒に上げたけど、結構しんどかった。 pic.twitter.com/gzKyB2OhyW

— Dama (@om2dama) 2021年2月13日

おかげで、今週は当面ジョグで負荷(強度)を下げて、疲労を抜いて行こうという感じです。

ちなみに、このなんちゃってフルマラソン、３時間１４分５３秒だったのですが。

千葉・幕張トライアルマラソン、３時間１３分４８秒で完走です。
いやあ、全然ダメでした！
折り返しが多くてめちゃくちゃ脚使いました。風すごかったですね。葛飾より疲れました。
また出直します！ pic.twitter.com/9aRPGli1ub

— Dama (@om2dama) 2020年11月21日

サブ３復帰を狙った昨年１１月のトライアルマラソンと、１分しかタイムが違わないってのが、(そのあとトレーニングが積めていると)喜ぶべきか、(１１月までは何やってたんだろと)悲しむべきか、いまいち気持ちの整理がつかない状況です。

東京チャレンジマラソン、どうやって走ろうかね。
３月下旬は普段はウルトラマラソン・トレイルランニングの季節にしちゃってるので、どんな走りができるかわからず。

とりあえず、気温上がるだろうし、花粉も飛びまくってるだろうし、春の嵐がやってくるかもだろうと、未知数なパラメータが多いので、直前までは黙々と練習します。