板橋Cityのペース設定。
こんな感じでどうでしょうか。何とか自己ベスト更新目標にて。
おおよそキロ４分１０秒で巡行し、前半を１時間２８分で折り返し。
後半は脚がまだ残っていると信じて、ややペースアップ。
これで、５５分台を狙いましょう。
現在の自己ベストも、後半型で記録しています。
前半：１時間２８分１９秒
後半：１時間２７分４２秒
後半追い風基調であれば、こういう形になるのではないかなと思っています。
是非記録を更新し、良い形で、今シーズンのフルを終えておきたいですね。
……あー、もしくはコースベストの２時間５８分２０秒の更新で(弱気)。
直前２週間練習はこんな感じ。
この前週が風邪でほとんど走れてないので、何とか距離を稼いで、ポイント練習をやや多めに入れたけど、うーん、間に合ってないかも。
ただ、ブランク入れた割には、思ったより身体が軽かったので、失速はしないかなー
２週間前からの体重推移。
距離踏んでるので、だいぶ減ってる。
むしろ減り過ぎなので、今日はカーボローディングしておきます。
しかしまあ、こんなに風が穏やかなのは珍しいので、まだちょっと予報に不安を持っています。実際、昨年も、後半追い風予報だったんだけど、たいして風吹かなかったからなあ。
さあどうなる、板橋。
参加される方、皆さんよろしくお願いします。頑張りましょう！
