第４２週。
ハセツネの週だったのですが、早めにロードに戻って来ました。
スピードはなかなか戻らないのですが、１４日に、キロ４分３０秒で３０ｋｍ走れたのは良かったです。
２０日は、春山さんのお誘いで、荒川でキロ４ペース走。
前日に少々足首の痛みを抱えていたので、途中で離脱してしまいましたが、３ｋｍはキロ４維持、その後も４分１０秒以内で６ｋｍほど走れました。
このスピードは久しぶり。一人ではなかなか頑張れないスピードだったのでありがたかったです。
土曜日は五日市に行って、ハセツネ幻のお疲れ様会に参加。
来年のリベンジを誓い合いました。
那珂川の氾濫で被害があった水戸市。開催して頂いて、ありがたいことです。
今の脚の仕上がり具合だと、３時間１０分を切るかどうか。
キロ４分３０～３５秒ぐらいで、前半ハーフを１時間３５分前後で行ってみたいと思います。
