第39週。今年もだいぶ終盤に近付いてきました。
今週は月曜日にハセツネ試走。土曜日に春山さん企画の皇居ランに参加してきました。
参加された方、ほとんど、3時間切りの持ちタイムの方々でしたよね。前日に参加される方のリストを見ながら驚いていました。
MGCかと思うぐらいのピンクの占有率。
最初の15kmは、集団走でキロ4分20~25秒。
キロ4分30秒で行きます、との申し合わせながらペースが速いのは流石のサブ3集団です。
途中Ryoさんが2周ほど参加。翌日に控えた結婚式、頑張ってください。
※振り返ってみると、自分は結婚式の3日前に24km。当日のスピーチを考えながらキロ4分50秒で走ってました。
皆さん余裕な感じでしたが、自分はまだ脚があまり出来ていないので、20kmが限界点だったかも。15kmで一旦止まってくれて助かりました(笑)。
4周目以降は、ゆっくりペースの集団へ。
給水時にも時計を止めていなかったので、実質はキロ4分30秒ぐらいで25kmまで走りました。
アフターは近所のジョナサンへ。
速い人たちとの練習は刺激があって良いですね。またご一緒させて頂きたいです!
さて今週。ハセツネ準備も最終段階です。
30(月) ジョグ+飲み会
1(火) 帰宅ジョグ
2(水) インターバル走したい
3(木) 雨?
4(金) 雨?
5(土) ハセツネ試走・最終回
6(日) ハセツネ装備最終チェック
そろそろ日中帯も涼しくなってほしい。