昨年１２月からお世話になっている、ランニングチームソンナバナナのぴろしさんの記事より、「優れた遅筋を持つエキスパート」として紹介されておりまして。
いやはや、恐縮です。
エキスパートかどうかはさておいて、持ちタイムは色々バグってるとは思います。
大会記録はこちら。１キロあたりの平均ペースも追記。
・100k 9:12:58 5'31/km サロマ2017
・70km 5:49:03 4'59/km 彩湖2019
・FULL 2:56:01 4'10/km つくば2017
・30km 2:04:23 4'08/km 青梅2017
・HALF 1:23:55 3'58/km 立川シティ2017
・05km 0:19:55 3'59/km 豊洲駅伝2019
たぶん、１０ｋｍぐらいまでが結構おかしい。もっと速く走れんかね。
大会記録は、その時の脚力、体調、気象条件、コースなど、ブレる要素はありますが、それにしても、スピードが全然無いです。
確かに、山歩きも結構やってます。
去年は、宮之浦岳で１１時間歩いてるし、北アルプス縦走は２．５日で２２時間。
なので、マラソンシーズン入ってからは、一生懸命スピード練習やってます(笑)
月曜日の３０ｋｍは、その努力がちょっと報われたかなあと思ってます。
ちなみに、一緒に山に行ってる嫁さんも、遅筋スペシャリストで、山の中だと行動時間が１０時間を超えてからが本領発揮。
嫁さんの記録をこっそり紹介すると、
５ｋｍ ２４分２８秒 4'53/km
フル ３時間３８分 5'10/km
と、夫婦揃ってスピードナッシング。でも、長い距離でもあまりペースダウンしない。
今年は下り坂ダッシュで、スピードをつける。得意でないところを補強して行きたいと思います。
