もともと今日は、そんなバナナの30km走だったのですが、残念ながら中止ということで、自主練してきました。
sonnabanana4649.blogspot.com
皇居6周。
上記のバナナイベントでも目標としていた、キロ4分30秒をクリアしました。
ペースも最後まで落ちずにいい感じ。
過去2回の30km走に比べても少し余裕がある感じでよかった。
10/03 2時間19分:40秒 (4'39/km)
9/16 2時間23分:40秒 (4'47/km)
葛飾のトライアルマラソンまであと2週間ですが、特に負荷を落とすことなく、来週も30km走をやる予定です。
次回は、天候が今日のように走りやすければ、キロ4分22秒ぐらいを目指そうかな。