第３３週。
月曜日の１２ｋｍだけ。今週は全然走れませんでした。
１２・１３日はもともと会社もお休みを取得していたので、３連休の後、２日出社して、４連休というながれでした。
もう少し、距離走れるだろうと思っていましたが、なかなかワクチンの副作用が大きく、接種後２日間休みました。
接種が水曜日の夕方で、翌日の12日木曜日昼過ぎから徐々に体温上昇。悪寒はそれほどなかったですが、頭痛とだるさが続きます。
ファイザー２回目、２４時間経過しました。
— Dama (@om2dama) 2021年8月12日
昼前から徐々に体温上がって現在３８〜３７．８度。
腕痛み、若干頭痛、身体はダルくて、いまいち食欲もなく、朝バナナゼリーとアイスをちょっとだけ。あとは水分。投薬するほど辛くはない。
お休みにしておいて良かったです。
んでもって、夜には３８．３度まで上昇。ファイザーってもっと大人しかったんじゃないの？と思いつつ。
３８．３度。下がらん。 pic.twitter.com/RRGwiblFtK
— Dama (@om2dama) 2021年8月12日
ロキソニンを投入。常備薬＋登山用として買ってるけど、ここ何年も飲んだことはないんじゃないかな。いつぞやの南アルプス縦走で高山病になった時ぐらいだっと思う。
13日(金)、二日目の朝（接種３８時間後）にようやく３６．６度まで下がるも、なんとなくだるい状態で、夕方３７．０度付近まで上がってこの日もだらだらと休息にしました。
そして、土日はずっと雨。
体調は戻ってきたものの、身体の感覚からして、この寒空で無理はしちゃいけない、という判断をして、土日もお休みしました。
こんな中走ることこそが「不要不急のトレーニング」だよな、と。
４週間累計は、２４２ｋｍ。もちろんですが先週比３９ｋｍ減。
体重は安静にしていた２日間、あまり食欲もなかったので、結果的は体重減となりました。減量するならしっかり運動した結果にしたいですね。
さて来週は、前半はまだ雨が続くでしょうから、無理をせず。
ゆるゆると再開していくつもりです。
