第５０週。
今週は仕事が忙しく、平日は木曜のみ。
ひとまず金曜にあった山を越えたので、やや落ち着いたものの、年末まで突っ走るしかない状況です。
その分土日は、しっかり遊びました。
合宿の集合時間前に、三浦富士に登っておきました。
ランニングチームの冬合宿前に、三浦富士と武山に登っておいた。 pic.twitter.com/mjgYXsuDhL
— Dama (@om2dama) 2022年12月17日
ランニングチームの合宿は、名所観光が多いので、あまり走る方に重きを置かない傾向が強かったので、朝から自主練して参加していました。
しかしながら、今回は、若手の参加もあり、２０ｋｍ弱を良いペースで走りました。なので、全般でいいトレーニングになった土曜日でした。
※少々オーバーワークなところもあり、左足のひざ下がやや痛む……。
■合宿１日目、後半５ｋｍは 4'30/km前後で走るなど負荷は高め。
■宿で三浦大根を沢山もらう。
■合宿２日目、久里浜方面へ
さて、年末までもう少し走り込みましょう。
