ハセツネが終了し、ロードがメインの季節に突入しました。
今シーズンは、ひとまず年末の Beyond 2023 に向けて６年ぶりの自己ベスト更新となるよう、頑張っていきます。
まずは土曜日にロング走。
ロードがメインの季節に入りました。
— Dama (@om2dama) 2023年10月14日
新横浜で30km走、目標キロ４分３０秒。
ほぼ最後までタレずに走れて満足。
再来週はこのペースで、しまだ大井川に行く。 pic.twitter.com/GizAFvybIf
現在地の確認ということで、３０ｋｍがどのぐらいのペースで走れるかを新横浜で試してみました。
結果としては、キロ４分２６秒で完走。最後の１ｋｍ若干ペース落ちましたが、ほぼイーブンで行けたので満足です。
今週末は、もう少しペースを上げて３０ｋｍ走るつもりです。
■今週の結果
月：お休み
火：お休み
水：4.4km／6'27/km／六国見山１周
木：お休み
金：お休み
土：30.0km／4'26/km／新横浜周回ペース走
日：6.0km／5'35/km／実家行く前ジョグ
