昨年は途中で途絶えてしまったので、週報も頑張って更新します。
第２週から新しい会社の仕事が始まって、どうやってランを日常に入れるか考えようとしていたら、在宅勤務が始まり、必然的に朝ジョグへ。
慣れてきたら、ポイント練習を入れていこうとおもいます。
直近４週間の傾向。
こちらは、負荷の高い練習の間隔や、休足の傾向を見るために作成。
もう少し期間は長く取るかも。
１２月は時間があったので、距離は踏みました。
どのぐらいタイムに効果が出てくるかを知りたいところですが、大会はもうちょっとお預けです。
次の大会は、昭和記念公園のトライアルマラソンですが、なんとなく、こちらも開催は微妙な感じ。
大会走りたいですね。
